Cameron Diaz komt er eerlijk voor uit verslaafd te zijn aan hamburgers. FOTO EPA
LOS ANGELES - Als je er goed uit wilt zien met de feestdagen, kun je beter nu beginnen. Celebs weten als de beste hoe je snel en gezond een paar kilo's kwijt kunt raken. Zij geven hun tips prijs.
Cameron Diaz komt er eerlijk voor uit verslaafd te zijn aan hamburgers. Als ze wil vermageren, ruilt ze junkfood in voor groene bladgroenten. Deze bevatten weinig calorieën, maar zorgen voor een voldaan gevoel, zodat je geen last hebt van honger. Als je dit combineert met gegrilde vis krijg je ook nog genoeg proteïne binnen.
Demi Moore heeft een figuur waar veel jongere vrouwen jaloers op zijn. Ze voorkomt een opgeblazen buikje door dagelijks een handvol pruimen te eten. Dit fruit bevat ook een stof die rimpels bestrijdt, ze zijn dus ook nog eens goed voor je huid.
Jennifer Lopez en Beyoncé gebruiken water als middel om hun maag te vullen en zo het hongergevoel te verminderen. Als je geen water meer kan zien, kun je een kip- of groentebouillon maken. Dit is het perfecte vieruurtje: laag aan calorieën, maar neemt wel het hongergevoel weg.
Heidi Klum eet voor ze naar het restaurant gaat steeds een slaatje met azijn. Dit onderdrukt namelijk de honger. Zo kun je in het restaurant de calorierijke hapjes weerstaan.
Kim Catrall eet geen koekjes of chocolade, maar kiest voor yoghurt, fruit, noten en pure chocolade. Volgens dieetexperts helpt donkere chocolade je vet te verbranden, je huid en haar te verbeteren en maakt je buik platter.
Zangeres Fergie bant alcohol om te vermageren. Ook vermijd ze koolzuurhoudende dranken, snoepgoed en andere voeding met kunstmatige suikers. Ook gasproducerende groenten als bonen, kool en bloemkool zijn niet goed, kies eerder voor asperges, selderie en watermeloen. Drink dagelijks twee kopjes groene thee en regelmatig pikante gerechten, want die zorgen ervoor dat je lichaam het overbodige water uitscheidt.
Claudia Schiffer zet alleen snacks op het menu die geen calorieën bevatten. Voor de middag eet ze alleen fruit en groenten. De honger bestrijdt ze met tomatensap, druiven en kruidenthee.
Angelina Jolie volgde een sportregime van kickboksen, roeien, straatvechten en yoga, toen ze in vorm moest komen voor haar rol in 'Tomb Raider'. Ze at alleen maar zeebaars, gestoomd rundvlees, sojamelk en groenten.
- Neem nu een abonnement op het AD
