Volledig scherm
PREMIUM
Lang wilde Duijnstee zijn techniek voor zichzelf houden, maar dat was ‘klein denken’ volgens zijn vrouw. ,,En zo is het natuurlijk ook.’’ © Ruud van der Graaf

Oud-musicus en voetbaltrainer Fred Duijnstee schrijft boek: van techniek van Beethoven en Bach naar die van Cruijff en Messi

Fred Duijnstee zei zijn contrabas na een jarenlange carrière bij de grotere Nederlandse symfonieorkesten in 2011 vaarwel om zijn voetbaldroom na te jagen. Nu ziet de Amersfoortse techniektrainer zijn levenswerk met De Route naar Tweebenigheid in boekvorm verschijnen. 

Volledig scherm
Fred Duijnstee presenteerde onlangs zijn boek De Route naar Tweebenigheid. © ruud van der graaf

Hij kan het zich nog goed herinneren. Die ene oefening op de speedladder bij de cursus van techniektrainer Ton Jenner kreeg Duijnstee maar niet gedaan, terwijl de rest hem gemakkelijk afging. ,,Ik liep gedeprimeerd terug voor de zoveelste poging, toen me letterlijk een thema van de Zevende Symfonie van Beethoven te binnen schoot: pampedampam, pampedampam. Op dat ritme deed ik de oefening vervolgens en ja, hoor, het lukte meteen.’’

Het was de eerste bevestiging dat Duijnstee zijn muziekachtergrond in zijn voetbalwerk kon integreren. ,,Ritme is een van de belangrijkste facetten in muziek, maar ook in voetbal. Hoe beweeg je? Hoe maak je een zuivere looplijn? Hoe zet je je standbeen neer? Dat wordt onderschat in trainersland. Hoe scherper je je standbeen neerzet, des te scherper je je vervolgactie kunt maken.’’

Zijn series met passeerbewegingen voor de jeugd van 7 tot en met 12 jaar zijn een soort mantra’s, vertelt hij. ,,De jongens die ik bij Roda ’46 in Leusden train, Onder 8-1, kennen die uit hun hoofd. Bijvoorbeeld de serie die met ‘de Cruijff’ begint en via ‘de Messi’, ‘Kale kop’ en ‘de Sneijder 1 en 2’ eindigt bij ‘de Afellay’. Ze zitten vol met ritme.’’

In samenwerking met indebuurt Amersfoort

Amersfoort