Volledig scherm
Deelnemers aan de start van de Amsterdam Marathon vorig jaar. © anp

Organisatie waarschuwt voor warme Amsterdam Marathon

Wees voorbereid op hogere temperaturen. Dat is wat de organisatie van de Amsterdam Marathon adviseert aan zijn hardlopers.

De komende dagen loopt de temperatuur langzaam op. Zondag kan het in Amsterdam lenteachtig worden, met zo'n 19 of 20 graden. Volgens de organisatie van de marathon is de kans op problemen bij hardlopers groter als het plotseling warmer wordt. 

De Amsterdam Marathon heeft op de site daarom tips geplaatst voor het lopen in warme omstandigheden. Zo wordt lopers aangeraden om zich niet te warm te kleden en de komende dagen te wennen aan de oplopende temperaturen. Ook is genoeg water drinken belangrijk, net als beschermen tegen de zon met een pet of zonnebrandcrème. 

Verder is het volgens de organisatie ook goed om medelopers in de gaten te houden.

Lees ook: Oud-winnaar Chebet in marathon van Amsterdam