Ga bootcampen, zei mijn fysio na de zoveelste blessure

Je achillespees functioneert net weer en dan knapt tijdens het hardlopen bergop iets in je kuit. Na zes eindeloze weken oefeningen is alles gelukkig weer pijnloos. Voetballen! Net voor de zomervakantie dacht ik na een toernooitje op zaterdagmiddag dat het wel leuk zou zijn om zondag ook nog een potje te doen. Dat vond mijn knie niet.

Overbelast, zei de fysiotherapeut nadat ze mijn onderbeen als een soort versnellingspook alle kanten op had geduwd. En wéér ging ik naar huis met een pak oefeningen.

Nu ook mijn knie weer genezen is, leek het me handig om preventief wat te doen. Ga bootcampen, zei mijn fysiotherapeut. En zo stond ik op een dinsdagavond op sportpark Hartenstein in Oosterbeek. Starten bij de beginners leek me wel verstandig. Of ze nog rekening moest houden met beperkingen en blessures, vroeg instructrice Daniëlle. Ehh, mijn knie?

Bij het opdrukken herinnerde ik me ineens dat ik ook wel eens last heb van mijn linker bovenarm, gelukkig alleen bij het opdrukken. Verder had ik geen pijntjes, al zag het er volgens mij niet echt soepel uit. Ik vermoed dat de bedenker van de afsluitende zonnegroet iets anders voor ogen had dan ik op de hobbelige grasmat van het sportpark liet zien.

Daarna nog even napraten naast de kantine. Daarin zaten zestien echte bejaarden die naar een scherm keken met de plattegrond van het sportpark. De journalist in mij werd wakker en ik probeerde door het raam te ontdekken of er misschien nieuwe plannen waren. De man achter de laptop keek geërgerd mijn kant op en ik zwaaide vrolijk.

Dat ging best atletisch.