Burn-out dreigt voor driekwart tieners
Ruim driekwart van de tieners ervaart zoveel stress dat ze kans lopen lange tijd opgebrand thuis te komen zitten. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. 'Een burn-out is niet meer uitsluitend iets voor volwassenen van middelbare leeftijd met een zware baan.'
Delen per e-mail
Je pleegt roofbouw op je lichaam als je te weinig rustmomenten inbouwt
'Tieners voelen een enorme druk om te presteren,' zegt Annemieke Ruggenberg van jongerenkrant 7Days en schrijfster van het deze week gepubliceerde boek Stop met stressen.' 'Uit ons onderzoek onder 2000 jongeren blijkt dat 76 procent de druk op hen als te hoog ervaart. Een derde van de tieners kampt dagelijks met stress door bijvoorbeeld school of studie. Soms wordt de stress zo hoog dat die jongeren met een burn-out komen te zitten.'
Dat is een vrij recent verschijnsel, zegt Carol van Velzen, klinisch psycholoog bij het Burn-out programma van het Universitair Medisch Centrum in Groningen. 'De leeftijd van de mensen die zich bij ons melden daalt. Een jaar of 10 geleden waren het vooral 50-plussers die moeite hadden met de toenemende werkdruk. Nu zien we steeds jongere mensen.'
Burn-out
Sociale media dragen volgens Van Velzen voor een belangrijk deel bij aan burn-out, een verschijnsel dat in de jaren '70 voor het eerst beschreven is. 'Als je een keer niet mee gaat stappen, zie je nog dezelfde avond online foto's voorbijkomen waaruit blijkt hoe stom het is dat je dat allemaal moet missen. Zo ontstaat voor jongeren het beeld dat ze altijd, overal en aan alles mee moeten doen.' Maar het is niet vol te houden. 'Je pleegt roofbouw op je lichaam als je te weinig rustmomenten inbouwt,' weet Van Velzen. 'Het lampje kan opeens uitgaan. Een burn-out uit zich in spierpijn, hartkloppingen, pijnklachten, concentratieproblemen. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.'
Om jongeren voor deze ellende te behoeden ziet Van Velzen nadrukkelijk een rol voor de ouders. 'Leer kinderen af en toe nee te zeggen en hoe ze moeten ontspannen. Ook in de sport. Want sport is geen ontspanning zolang je langs het veld heel de tijd wordt afgebrand. Het zou helpen als de maatschappij wat minder veeleisend was. Nu moet je heel de dag overal maar bovenuit stijgen om nog goed gevonden te worden. Het was 30 jaar geleden ook prima als je gemiddeld was.'
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
1,5 meter afstand bewaren? Deze slimme blauwe lijn loopt met je mee
Je loopt een drukke ruimte binnen. Zeg, een stationshal of een beurs. Wanneer een andere bezoeker nadert, verschijnt er plotseling een blauwe streep op de vloer. Komt die persoon binnen de 1,5 meter afstand, dan komen er kronkels in de lijn. Als de afstand weer 1,5 meter is, trekt de lijn recht. Kunstenaar Jólan van der Wiel ontwikkelde het idee met Nick Verstand. In innovatiecentrum Civon in Ulft is inmiddels een werkende versie van het ‘smart distancing system’ te zien. -
Reacties op toeslagenaffaire: ‘Rutte is de verkeerde persoon om terug te keren’
Lezers van onze krant en site kunnen zelf een ingezonden brief sturen via brieven@ad.nl. Hieronder een selectie van de lezersbrieven die vrijdag 22 januari in de krant verschenen over onder meer Diederik Gommers en de toeslagenaffaire. -
AUTOTEST Test Citroën C3: strijd tegen de tand des tijds
Eigenzinnig design en comfort zijn van oudsher belangrijke pluspunten van de Citroën C3. Maar kan de huidige, vier jaar oude generatie de concurrentie nog wel aan? -
eigen tuin eerst Klimaatopwarming in de tuin: kansen voor exotische planten
Het klimaat is blijvend veranderd, maar daar zijn tuinliefhebbers nog niet aan gewend. Laten we wat experimenteren, stelt tuingoeroe Romke van de Kaa voor. -
Pistes langer dicht, streep door skivakanties
Wintersporters lijken definitief een streep te kunnen zetten door het skiseizoen. De pistes in Frankrijk, Duitsland en Italië blijven volgende maand grotendeels dicht, waarschijnlijk ook tijdens de krokusvakantie. In Oostenrijk en Zwitserland zijn de gebieden open, maar daar duiken in skidorpen nieuwe coronabrandhaarden op.
-
PREMIUM
Een babyboom door lockdowns? ‘Baby's zijn geen puppy's’
Ruim negen maanden na de eerste lockdown lijkt het aantal bevallingen een stuk hoger dan normaal, blijkt uit een inventarisatie onder verloskundigen en ziekenhuizen. Is er echt een coronababyboom? En hoe is dat, zwanger zijn in deze tijd? -
PREMIUM
WOII Prins Bernhard vroeg Vaticaan om zijn moeder en broer in veiligheid te brengen
Prins Bernhard heeft tegen het eind van de Tweede Wereldoorlog het Vaticaan gevraagd zijn moeder en broer, die in Duitsland woonden, in veiligheid te brengen. Hij vroeg zijn familieleden onderdak te geven op de pauselijke ambassade in Berlijn. Dat blijkt uit nieuwe openbare stukken in het Nationaal Archief. -
PREMIUM
reconstructie Hoe een kleine minuut met Ayoub A. de 18-jarige Rik fataal werd
Vandaag eindigt de rechtszaak tegen Ayoub A., de man die Rik van de Rakt (18) doodstak. Ze woonden vlakbij elkaar in het Brabantse Heesch en stapten die rampdag allebei rond half acht op de fiets naar Oss.