'De westerse manier van leven is ziekmakend'
Retraiteweekenden, meditatievakanties en nachtenlang logeren in een klooster: spirituele vakanties zijn in de mode. ,,Het leek me doodeng, zó lang zwijgen.''
Reem Aldeen (29) werkte vier jaar lang als socialmediastrateeg. ,,Na een werkweek volgden de afspraken met vrienden en familie en dan moest er ook nog gesport worden. Als ik eindelijk een zogenaamde rustdag voor mezelf had ingepland, greep ik voortdurend naar mijn telefoon.''
Toen de Rotterdamse over een tiendaagse stilte-meditatie hoorde, boekte ze zonder aarzelen. ,,Achteraf twijfelde ik of ik er goed aan had gedaan. Ik vond het doodeng. Zó lang volledig in stilte in een klooster zitten niksen. In lotushouding mediteren terwijl ik het nog nooit had gedaan. Maar de maat was vol. Ik moest er even uit.''
Eén op de zeven werknemers heeft klachten die wijzen op een burn-out. Daarmee is het beroepsziekte nummer één. Volgens de jongste peiling van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS), uit 2014, laten één miljoen Nederlanders zich alternatief behandelen. Uit verschillende recente onderzoeken blijkt dat tussen de 16 en 21 procent van de Nederlanders weleens mediteert; rond de 10 procent doet dit regelmatig.
Reem is niet de enige van haar generatie die haar heil zoekt in stilte-retraites en zelfhulpvakanties. Kloosters waar jongeren tussen de 20 en 35 zich terugtrekken voor een digitale detox, of om bij te komen van het hectische bestaan in de stad, lijken in populariteit te zijn toegenomen, al zijn er geen specifieke cijfers te vinden.
Volgens retraite-eigenaresse Anne-Marie Wegh is de gejaagdheid van ons bestaan de belangrijkste reden voor de populariteit van stilte-retraites. ,,De westerse manier van leven is ziekmakend. Met name jonge mensen raken emotioneel uitgeput door het werk, technologische prikkels, maar ook door de druk om aan het perfecte plaatje te voldoen.''
Sinds de opening van haar eigen retraite zeven jaar geleden, de St. Bonifatiuskerk, neemt het aantal bezoekers jaarlijks fors toe. ,,Er is een tomeloos verlangen naar stilte. Jonge mensen komen hier omdat ze compleet overprikkeld en gestrest zijn. Vaak weten ze niet eens meer hoe ze niets moeten doen. Dat is treurig, want alleen door je tijd te verlummelen kom je dichter bij jezelf en krijg je energie.''
Populair
,,Ook wij zien een toename van jongeren tot 35 jaar die de behoefte voelen zich terug te trekken uit de westerse maatschappij", constateert Jerome Stoel van retraite en meditatie-instituut Bewust Vrij. Stoel wijst vooral op de carrièredruk die jongeren ervaren. ,,Bovendien is spiritualiteit veel toegankelijker geworden. Vroeger had het een geitenwollensokken-imago, nu kijken veel mensen met bewondering naar iemand die zich een weekend of langer in stilte dompelt.''
Vooral overwerkte stedelingen die soms kampen met depressies en burn-outverschijnselen mediteren vaker. Uit diverse onderzoeken blijkt dat mindfulness, de aandachtstraining die de laatste jaren zo populair is, helpt bij actieve depressies en burn-outs.
Vipassana
Even weg uit het leven vol ambities en excellentiedruk. Ook de 28-jarige Laura Smetsers onderging een tiendaagse stilte-retraite. ,,Voor mij was het de eerste keer dat ik meedeed aan een tiendaagse stilte-meditatie. Het voelde alsof ik werd gehersenspoeld. Op de negende dag ben ik vertrrokken omdat ik me zo verveelde."
Verdienmodel
Vipassana betekent letterlijk 'inzicht' en is een bekende vorm van meditatie. In Nederland kun je op talloze locaties een weekend, week of zelfs tien dagen lang in stilte mediteren, soms tussen monniken in een klooster, of midden in de natuur op de Veluwe.
Of je chronische stress of overspanningsverschijnselen na een peperdure week in een klooster als sneeuw voor de zon verdwijnen, is natuurlijk discutabel. Met retraites valt enorm veel geld te verdienen. Een weekend sober in een klooster leven kost je al gauw tussen de 250 en 300 euro.
Voor Laura was het in elk geval geen succes. ,,Voor het krieken van de dag opstaan om te gaan mediteren en dat zweverige gewauwel iedere dag. Ik moest liften om weg te komen, maar ik werd gek van de sfeer daar. Zodra ik weer in de echte wereld was viel ik ook terug in oude gewoontes.''
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
vraag 't vtwonen
Zo wordt je huis een oase van rust: ‘Dat is echt een basisbehoefte’
In een rustig huis is het fijn thuiskomen na een lange werkdag. Hoe maak je van je huis zo’n serene plek? We vragen het Liza Wassenaar, stylist bij vtwonen. -
Amerikaanse urologen denken dat vibrator ook kan helpen bij verstevigen van bekkenbodemspieren
Ze zijn niet alleen leuk in bed, maar mogelijk ook ontzettend heilzaam: vibrators. Volgens Amerikaanse urologen blijkt uit onderzoek dat het seksspeeltje kan helpen bij het verstevigen van de bekkenbodemspieren en incontinentieklachten. -
Podcast Politiek dichtbij
De ‘oorlogsheld’ Zelenski heeft ook een heel duister kantje
Hoe zat het nou met die sms’jes van Rutte op die stokoude Nokia 301, wilde de Tweede Kamer weten deze week. Helderheid kwam er niet, want met het wantrouwen tegen de premier, de richtlijn én de archiefwet loopt er van alles door elkaar. Ondertussen verscheen een pikant boek over president Zelenski dat ook de schijnwerper zet op zijn duistere verleden, hoezeer hij momenteel ook in de smaak valt bij westerse politici. -
Kamer: Arbeidsmigrant blijft welkom, wel verzet tegen komst Marokkanen en Tunesiërs
Een meerderheid in de Tweede Kamer vindt dat arbeidsmigranten welkom moeten blijven in Nederland, mits hun woon- en werkomstandigheden verbeteren. Het Europese plan om ook nieuwe groepen migranten uit Marokko, Tunesië en Egypte hier te laten werken, stuit echter op grote weerstand. -
Stormchaser Maickel gaat met kans op tornado júíst de deur uit: ‘Dat is het mooiste’
Hoewel de meeste mensen de veiligheid van hun eigen huis opzoeken tijdens een storm, zijn er ook mensen die er dan juist op uit gaan. Stormchaser Maickel Geurts bijvoorbeeld. De supercell die vrijdag over Limburg en Oost-Brabant raast zal en moet hij van dichtbij meemaken.
-
De beste games voor...
De beste games voor op een feestje: zo krijg je iedereen rondom de televisie
Gamen is meer dan alleen maar schieten of voetballen, en is vaak veel makkelijker om aan te beginnen dan je misschien denkt. In deze rubriek geven we daarom laagdrempelige tips voor games in elke situatie. Vandaag: de beste games voor tijdens een feestje. -
Rechter buigt zich over vaccinatieplicht voor personeel KLM
Pilotenvakbond VNV wil van de rechter weten of luchtvaartmaatschappij KLM de regels overtreedt nu het alleen nog maar gevaccineerd vliegend personeel aanneemt. De bond spant vandaag een kort geding aan tegen de maatschappij, omdat de vaccinatieplicht zou indruisen tegen eerdere afspraken met KLM. -
Podcast
Nanette en Marlies verloren ongeboren baby: ‘Zoveel liefde voor zo’n ieniemini mensje’
Een zwangerschap leidt niet altijd tot een blakende, gezonde baby: per jaar verliezen in Nederland zo’n 25.000 vrouwen een ongeboren kindje. In de podcast Miskraammonologen, een productie van Ouders van Nu, AD en de regionale titels, hoor je de persoonlijke verhalen van deze vrouwen. Deze week vertellen Marlies en Nanette over hun miskramen.