Getty Images
Volledig scherm
© Getty Images

Ongewenst wakker? Beter slapen doe je zo

Iedereen maakt het weleens mee. Je hebt een bijzondere dag voor de boeg en slapen wil moeilijk lukken. Echt vervelend wordt het pas wanneer slecht slapen niet bij één nacht blijft, maar lange tijd aanhoudt. Dat blijkt bij een op de vijf Nederlanders het geval, zo blijkt uit cijfers van het CBS.  Insomnie heet de kwaal: niet in slaap kunnen vallen of blijven.