Het leven van de nog kerngezonde Ernestine Shepherd staat al ruim zestig jaar volledig in het teken van dagelijkse krachttrainingen waaraan ze volgens eigen zeggen 'totaal verslaafd' is. Ondanks haar hoge leeftijd heeft de krasse vrouw nog steeds rollende spierbundels, biceps waarop menigeen jaloers zou zijn en zelfs een bescheiden wasbordje. 'Kipfilets' onder de bovenarmen? Die heeft de Amerikaanse in geen geval. ,,En daar doe ik, met succes, alles voor.''

Krachtpatser Ernestine  verscheen in de tv-show in een strak, best bloot fitnesspakje inclusief torenhoge paalhakken. ,,Ik train altijd op pumps'', vertelde ze tot grote hilariteit van het publiek. ,,Want dat houdt je tijdens het sporten toch een beetje vrouwelijk.'' De oude dame heeft een strak regime voor zichzelf bedacht en moet niks weten van onnatuurlijke hulpmiddelen zoals anabolen. ,,Ik sta elke ochtend om half drie op en ga dan eerst 15 kilometer joggen. Vervolgens ga ik, al dan niet met een personal trainer, aan de slag met gewichten.''

Tijdens het programma nodigde ze Steve Harvey uit op om voor het oog van de draaiende camera's een potje te gaan planken. Terwijl de presentator deze missie hijgend en zwetend volbracht, bleef Ernestine zonder veel moeite zo fris als een hoentje. Na afloop van haar demonstratie was Harvey verbijsterd. ,,Jij bent in ieder geval voor mij nu al een grote inspiratiebron.''

Ernestine, die al 61 jaar getrouwd is met haar grote liefde en minder sportieve Collin (87), is in internationale bodybuildingkringen een bekendheid. Ze treedt regelmatig op tijdens krachtsportevenementen en heeft een eigen Facebookpagina waar ze over zichzelf vertelt en foto's toont.