Volledig scherm
PREMIUM
Jana Verboom, bedenkster en schrijfster van Eet driekwart! © Jana Verboom

Jana (57) viel in honderd dagen 10 kilo af en deelt haar geheim. Nu is het jouw beurt!

interviewNa kerst en nieuwjaar is het pas echt feest. Dan moeten er weer kilo’s af. Althans, dat is bij velen het streven. Ervaringsdeskundige Jana Verboom (57) uit Leersum lukte het om in honderd dagen 10 kilo kwijt te raken met een zelfbedachte methode. Ze schreef er een boek over: Eet driekwart!

De methode Verboom in het kort: eet elke maaltijd een kwart minder, maar doe dat wel rustig en met aandacht. Combineer dit met meer beweging en hou alles bij in een logboek. Doel: dagelijks 100 gram eraf, wat in honderd dagen 10 kg oplevert.

In samenwerking met indebuurt Utrecht

Utrecht