Met deze tips blijf je heel als (beginnend) hardloper: ‘Denk niet: die vijf kilometer doe ik wel even’

Hoe kun je als (beginnende) hardloper ervoor zorgen dat je heel blijft? Wetenschapsredacteur Mariska van Sprundel probeerde zichzelf met hulp van deskundigen blessurevrij klaar te stomen voor de marathon en schreef er een boek over. ,,De een raakt eerder geblesseerd dan de ander. Bij mij gaat dat heel snel.’’