Yakult
Advertentie
-
Aangeboden door Yakult
Wil jij deze zomer lekker in je vel zitten? Trap dan niet in deze valkuil
-
Aangeboden door Yakult
Bomvolle agenda? Zo blijf je fit in drukke tijden
Heb jij een volle agenda en een nog voller hoofd? Dat kan effect hebben op je nachtrust en daarmee ook op je darmen. Niet fijn, maar gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om dat te voorkomen. -
Aangeboden door Yakult
Hoe hormonen je darmwerking en slaap beïnvloeden
Het ‘gelukshormoon’ serotonine is indirect essentieel voor een goede nachtrust. Wist je dat dit stofje voor (ongeveer) 95 procent wordt aangemaakt in de darmen? Je buik speelt een sleutelrol in je gezondheid en stemming. Je kunt dus wel nagaan hoe belangrijk het is dat je darmen in topconditie zijn. -
Aangeboden door Yakult
Loods je puber (en jezelf) door de examenstress heen met deze tips
Het is weer examentijd en dat betekent voor velen: stress in huis. Hoort er een beetje bij, maar pas op dat jullie nachtrust er niet onder lijdt. Want van slaaptekort raakt je hele lichaam van slag, met negatieve gevolgen voor het dagelijks functioneren. Met deze tips voorkom je dit. -
Aangeboden door Yakult
Slaap je slecht? Zo herstel je je biologische klok
Het ingaan van de zomertijd, werken in een ploegendienst, reizen naar een andere tijdzone of simpelweg te vroeg of te laat naar bed gaan: het zijn allemaal dingen die je biologisch ritme kunnen verstoren. Hoe erg is dat en wat kun je doen om je biologische klok weer op tijd te laten lopen?
