In drie klikken kan de tachtigplusser sporten

Met drie klikken op de afstandsbediening sporten via Youtube op de televisie. Spierversterkende-, en balansoefeningen speciaal voor 80- en 90 plussers met gebruik van materialen die iedereen in huis heeft zoals een flesje. Peter de Zeeuw, bewegingsspecialist voor senioren en Johan Miedema, voorzitter van Wijkbelang Jagershoef, hebben de handen ineen geslagen voor hun gemeenschappelijk doel: Senioren aan het bewegen krijgen via beweeglessen op de televisie.

De Zeeuw heeft tijdens de eerste lockdown ‘zijn’ senioren oefeningen op papier gegeven om in beweging te blijven. Nu gaat hij een stapje verder en wil met zijn collega’s Marieke Visser en Ellen Raijmakers de beweeglessen digitaal aanbieden via de televisie.

Ook Miedema liep tegen het probleem aan hoe je bewoners in beweging brengt in deze tijd. ,,Ik heb veel huisbezoeken afgelegd. Velen zijn bang om naar buiten te gaan of contact te zoeken met anderen. De mensen bewegen veel minder”, vertelt Miedema.

Miedema verzorgt de digitale informatie van de wijk op www.samenburen.nl. Vanuit SamenBuren heeft hij de Vitality Club opgezet. Sport- en beweeglessen die nu online worden aangeboden. ,,Maar hier bereik je niet de 80- en 90-plussers mee. Deze doelgroep is vaak niet vaardig genoeg om via de laptop of computer een les te volgen”, vervolgt hij.

Christien van de Ven (80) bevestigt dat zij niet zo handig is met de computer. Zij mist het sporten in Jagershoef. ,,Ik ben op zoek gegaan naar alternatieven. Ik loop nu drie keer per dag en ik doe oefeningen voor mijn rug. Het is een goed idee om sporten via de televisie aan te bieden”, zegt Van de Ven.

Om senioren in de wijk Jagershoef wegwijs te maken op hun televisie naar het YouTube kanaal ‘Bewegen 80- & 90-plus Jagershoef’, heeft Miedema een instructiekaart gemaakt. ,,Mbo-studenten kunnen de bewoners hiermee ondersteunen, zij komen langs voor een korte instructie, vervolgens krijgen de bewoners een kaart op maat voor hun televisie”, zegt Miedema.

Om dit ook in Eindhoven uit te rollen en lessen te kunnen blijven aanbieden is De Zeeuw in gesprek met de gemeente en andere organisaties om het project financieel te steunen.

De beweeglessen staan op www.samenburen.nl. Op de site staan instructies om het programma via You Tube te volgen. Wie vragen heeft, kan contact opnemen met Miedema.