Zo bewaak je de liefde in je quarantaine-relatie
Robin Pater en Samadhi van Deutekom uit Enschede zitten ‘altijd samen in quarantaine’ (lees: werken, wonen en leven samen). Het liefdeskoppel geeft relatie-educatie en heeft gouden tips voor koppels die elkaar noodgedwongen op de lip zitten.
Delen per e-mail
Afleidende telefoontjes, vermoeiende series, een ellenlang ochtendritueel en die eeuwig rondslingerende haarelastiekjes: sommige bezigheden en gewoontes van je partner zijn ronduit irritant. Imperfecties en ongeregeldheden lijken sinds jullie in thuisquarantaine zitten, onder een vergrootglas te liggen.
Hoewel het een voordeel is dat jullie eindelijk meer tijd met elkaar kunnen doorbrengen, beginnen de muren langzamerhand op je af te komen. Je kijkt uit naar een wandeling in de buitenlucht alsof je een paradijselijke vakantie voor de boeg hebt.
Je kijkt uit naar een wandeling in de buitenlucht alsof je een paradijselijke vakantie voor de boeg hebt
Oké, bovenstaande situatieschets moet je misschien met een flinke korrel zout nemen, maar als puntje bij paaltje komt werkt 24/7 op elkaars lip zitten niet erg bevorderend voor jullie relatie. Tenminste, zonder de juiste tips en tools is het een worsteling.
Relatie-eductie
We merken dat de gesprekken, ondanks de fysieke afstand, heel persoonlijk blijven
Laat worstelende koppels te hulp schieten nou net de daily job zijn van het liefdeskoppel Robin Pater (38) en Samadhi van Deutekom (47). Gewoonlijk doen ze dat met relatie-eductie in hun praktijk LiefdeInzicht in Enschede, tegenwoordig gaat het ‘gewoon’ via een videocall.
Tegen de verwachtingen van de relatietherapeuten in bevalt werken via Skype en Zoom prima. „Het valt ons enorm mee. We merken dat de gesprekken, ondanks de fysieke afstand, heel persoonlijk blijven. Sommige koppels hadden hun bedenkingen en moesten even wennen, maar inmiddels werkt het ook voor hen goed.”
Praktische zaken voorop
Nieuwe aanmeldingen voor relatie-educatie ‘beginnen te komen’, vertelt het koppel. „Stellen willen eerst de praktische zaken op orde hebben, daarna denken ze na over de psychologische effecten van de situatie rondom het coronavirus”, zegt Robin.
Omdat de coronamaatregelen gevolgen hebben voor de persoonlijke sfeer binnen liefdesrelaties, schieten de experts koppels te hulp met een aantal gouden quarantainetips. Tijd zat, in elk geval, om ze thuis uit te voeren.
Zes gouden relatietips in tijden van het coronavirus
Zo bewaak je de liefde in je quarantaine-relatie volgens Robin en Samadih.
1. Communiceren maakt het verschil
‘Communicatie maakt het verschil in relaties. Vul zaken niet (openlijk of onbewust) in voor je partner, maar stel vragen. Communiceer over je wens of behoefte en doe een concreet en positief verzoek (Ik wil graag… Zou je…).’
2. Aanraking kalmeert het zenuwstelsel
‘Kom uit de praktische modus. Knuffel en streel elkaar. Ook humor, speelsheid en beweging werken ontspannend.’
3. Neem bewust tijd helemaal voor jezelf en helemaal voor elkaar
‘Beschouw elkaar niet als collega. Zorg voor ongestoorde tijd samen, quality time, zonder afleiding of sociale media. Doe je best voor elkaar. Praat, doe een vragenspel, knuffel en geniet.’
4. Ken elkaars do’s en dont’s: the love map
‘Vraag jezelf af: welk gedrag van mij is voor mijn partner het meest belastend? En check dat. En weet van jezelf en je partner hoe je stress en frustratie afbouwt. Dat is nu heel belangrijk. Wat helpt? Lieve woorden, praktische steun, aanraking, bewegen in de buitenlucht, een grap of lief gebaar.’
5. Heb samen een visie en doel voor deze tijd
‘Wat zijn jullie prioriteiten samen in deze periode. Weten jullie dat van elkaar? Werk als een team. Gebruik de situatie als een kans op meer verbinding. Bespreek elke dag wat je prettig vond en wat nog beter zou kunnen. En waardeer elkaars bijdrage.’
6. Geef jezelf en elkaar wat lucht
‘In deze tijden van stress en zorgen wordt alles uitvergroot. Kwesties en conflicten escaleren sneller. Verwar druk van buiten niet met een slechte relatie. Wees mild voor elkaar. En vraag professionele hulp als de spanningen tussen jullie toch oplopen.’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Stoppen met antidepressiva? ‘Iedereen kan afbouwen, als je je maar goed voorbereidt’
Met antidepressiva beginnen is één ding, ermee stoppen is óók een grote stap. Marianne ter Mors (38), een van de 1,2 miljoen Nederlanders die deze pillen slikken, schreef er een boek over. ,,Pas na vijf maanden voelde ik me weer de oude.’’ -
PREMIUM
Middenin de misère opent op het Woonplein de ene zaak na de andere: ‘Ondernemers durven weer’
ENSCHEDE - „Wij zijn geslaagd, hoor”, roept een klant blij terwijl hij de deur uitloopt. Hij zwaait met zijn aankoopbon naar manager Marlies Baan. Fijn, zegt ze met een glimlach. „Het is precies het seizoen om tuinmeubels te kopen.” -
PREMIUM
Martijn laat mensen die hun smaak verloren weer proeven: ‘Ik vind het soms zelf echt niet te eten’
Martijn van Gemst (40) laat mensen die hun smaak hebben verloren weer proeven. Net nadat hij een speciale opleiding hiervoor afrondde, verloor hij zélf zijn smaak door corona. Even was hij in ‘complete paniek’, tot hij besloot zichzelf te onderzoeken. Met succes. ,,Als je het allerliefst friet met mayonaise eet, maar je proeft het niet meer, dan zorg ik ervoor dat je het wél weer ervaart.” -
PREMIUMVIDEO
Samenvatting | PEC Zwolle - FC Twente
-
PREMIUM
Spannend: Twentse studente Jenneke (24) beleeft online meeting met koningin Máxima
ENSCHEDE - Voor de meeste digitale ontmoetingen volstaat een alledaags kloffie. Wat maakt het uit, niemand die er last van heeft. Maar dinsdag moest de Twentse studente Jenneke de Jong (24) wel twee keer nadenken voor ze wist wat ze aan zou doen. Op haar planning stond een online gesprek met de koningin.
-
PREMIUM
De Twentse Zorgcentra vernieuwt aanbod voor cliënt: onrust onder medewerkers
ENSCHEDE - De Twentse Zorgcentra voert veranderingen door die de zorg voor de cliënten en de carrièremogelijkheden voor het personeel moeten verbeteren. Volgende week beginnen daarover gesprekken met de 2000 medewerkers. Vakbond FNV Zorg en Welzijn zegt dat er onrust is en onderzoekt of alles wel volgens de regels verloopt. -
eigen tuin eerst
Geen zin in de buxusmot? Er zijn genoeg alternatieven voor de plant
Snoeien, stekken, planten, verpotten, zaaien en schoffelen. Tuingoeroe Romke van de Kaa helpt een handje. -
Enschede gaat voor Roze Zaterdag 2023
ENSCHEDE - Trekt er op de laatste zaterdagmiddag van juni in 2023 weer een bonte stoet van homo’s, lesbo’s, biseksuelen en transgenders door de straten van Enschede? De ‘regenbooggemeenschap’ in de stad hoopt van wel: Roze Zaterdag moet terug naar Enschede!
In samenwerking met indebuurt Enschede