Zo bewaak je de liefde in je quarantaine-relatie

Zo bewaak je de liefde in je quarantaine-relatie volgens Robin en Samadih. 

‘Communicatie maakt het verschil in relaties. Vul zaken niet (openlijk of onbewust) in voor je partner, maar stel vragen. Communiceer over je wens of behoefte en doe een concreet en positief verzoek (Ik wil graag… Zou je…).’

‘Kom uit de praktische modus. Knuffel en streel elkaar. Ook humor, speelsheid en beweging werken ontspannend.’

‘Beschouw elkaar niet als collega. Zorg voor ongestoorde tijd samen, quality time, zonder afleiding of sociale media. Doe je best voor elkaar. Praat, doe een vragenspel, knuffel en geniet.’

‘Vraag jezelf af: welk gedrag van mij is voor mijn partner het meest belastend? En check dat. En weet van jezelf en je partner hoe je stress en frustratie afbouwt. Dat is nu heel belangrijk. Wat helpt? Lieve woorden, praktische steun, aanraking, bewegen in de buitenlucht, een grap of lief gebaar.’

‘Wat zijn jullie prioriteiten samen in deze periode. Weten jullie dat van elkaar? Werk als een team. Gebruik de situatie als een kans op meer verbinding. Bespreek elke dag wat je prettig vond en wat nog beter zou kunnen. En waardeer elkaars bijdrage.’

‘In deze tijden van stress en zorgen wordt alles uitvergroot. Kwesties en conflicten escaleren sneller. Verwar druk van buiten niet met een slechte relatie. Wees mild voor elkaar. En vraag professionele hulp als de spanningen tussen jullie toch oplopen.’