Tips voor meer balans in je gezin: ‘Je hersenen hebben rust nodig om goede keuzes te maken’

Om het thuis een beetje op orde te houden, moet je in de eerste plaats zelf in evenwicht zijn, stelt auteur Lili Genee Pirayesh (48). Met psychologen en therapeuten stelde zij een Schijf van mijn Lijf samen, met vijf onderdelen om aan te sleutelen.

Vivian de Gier ^ 25-01-21, 17:00 Laatste update: 14:17

Voelen: Toon je emoties (en geef je kind daar ook de ruimte voor)
,,Het is je taak als ouder om je kinderen te leren om te gaan met hun gevoelens. Om dat goed te kunnen begeleiden, moet je als ouder zelf ook je emoties durven tonen: laat zien hoe je je voelt en hoe je daarmee omgaat. Hoe je het best op chagrijnige mensen reageert, leert een kind van chagrijnige ouders, vertelde ontwikkelingspsycholoog Steven Pont. Je hoeft als vader of moeder niet perfect te zijn, als je maar in contact staat met je gevoel. Dan kun je je ook beter inleven in en verbinden met de gevoelens van je zoon of dochter.