PREMIUM
Blijer na vier uur licht uit een lamp: ‘Daglicht keihard nodig voor onze biologische klok’
Helpt een daglichtlamp bij slecht slapen en sombere gedachten? Lichtspecialist Jan Denneman en chronobioloog Marijke Gordijn hopen met de ‘30 dagen goed licht ervaring’ antwoord te krijgen op die vraag. Journalist Jeroen Kreule is een van de deelnemers.
Delen per e-mail
Ik ben geen al te beste slaper. Net iets te laat stap ik m’n bed in, minstens twee keer per week schrik ik ’s nachts rond vier uur wakker en ga ik malen. Gedoe in de liefde, deadlinestress, zorgen om een kind... Ik lig zo anderhalf uur wakker. De volgende dag zakt m’n concentratie soms weg, of dommel ik zelfs wat achter de laptop.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Kinderen aan de moestuin: 'Kweek in eierdoos of maak van druivendoosje een kweekkastje'
Als je eenmaal bezig bent met gezond eten voor kinderen, is het een kleine stap naar je eigen groenten kweken. Marije Woertman uit Deventer wil kinderen aanzetten hun eigen groente en fruit te verbouwen. ‘Wat is er nou lekkerder dan je zelf geteelde worteltjes of komkommers eten?’ Om de drempel voor onder andere ouders nog lager te maken, opent ze nu een ‘Voorbeeld Kindermoestuin’. -
PREMIUMWeek van de overgang
Maike gaat door de overgang: ‘Ik wil niet bij een club, en ook geen contact met lotgenoten’
Journalist Maike Jeuken had er totaal geen trek in maar moest eraan geloven: de overgang. Na vier jaar tegenstribbelen duikt ze in taboes. En ze geeft zich zelfs over aan een vrolijke gids: ‘Je komt rustiger en tevredener terug, een betere versie van jezelf.’ -
PREMIUMVoor jou getest
Daglichtlampen getest: ‘Goed licht is net zo belangrijk als gezond eten en frisse lucht’
De winterdip: een kwart van de Nederlanders heeft er last van. Veel daglicht kan helpen, het maakt je energieker, blijer en gezonder. Wie niet hele dagen buiten kan zijn, kan een lichttherapielamp aanschaffen. Maar helpt die? Ons panel testte er vijf. -
IC’s breiden capaciteit weer uit: bovengrens in zicht
Terwijl het demissionaire kabinet zich dit weekend buigt over mogelijke versoepeling van het coronabeleid, breiden de ziekenhuizen hun ic-capaciteit verder uit. Het maximum komt langzaam maar zeker in zicht. -
PREMIUM
Matt (66) zoekt een nieuwe nier: ‘Er is nog zo veel om van te genieten, ik wil gewoon leven’
Wie heeft er een nier voor Matt Martens? De 66-jarige Utrechter zou die vraag liever niet zo plompverloren voor je voeten werpen, maar zijn gezondheidssituatie laat weinig keus. „Binnen enkele weken of maanden doen mijn nieren het niet meer.’’
-
Een duurzaam interieur met tweedehands meubels: waar moet je op letten?
Het wordt steeds populairder om tweedehands meubels te kopen, maar waar moet je nu opletten voordat je de portemonnee trekt voor die vintage kledingkast. -
Dit zijn de beste smartwatches van dit moment
Smartwatches worden steeds slimmer en gevarieerder, maar welke kun je het beste kopen? We zetten samen met de redactie van Tweakers de beste opties van verschillende merken op een rij. -
PREMIUM
Vanuit ziekenhuisbed ineens tussen de zeehonden: VR-bril helpt patiënten pijn vergeten
Even ontsnappen naar een andere wereld vanuit je ziekenhuisbed. Pijnconsulenten Marieke van Velsen en Wendela van der Werff van het Beatrixziekenhuis in Gorinchem ontdekken hoe een virtualrealitybril ervoor zorgt dat patiënten minder pijn ervaren. ,,Het is echt fantastisch hoe goed dit werkt.’’
Meest gelezen
-
Nieuw-Zeeland overweegt rookvrije generatie: sigarettenverbod voor iedereen geboren na 2004
-
PREMIUM
Stoppen met antidepressiva? ‘Iedereen kan afbouwen, als je je maar goed voorbereidt’
-
Er moet op de werkvloer meer aandacht komen voor vrouwen in de overgang
-
Britse onderzoekers: wie weinig beweegt, loopt hoger risico op dood door corona
-
PREMIUM
Houd je stem gezond en fit: geen menthol snoepjes en een kwartier stemrust na elk gesprek
AD Webwinkel
Meest gedeeld
-
Nieuw-Zeeland overweegt rookvrije generatie: sigarettenverbod voor iedereen geboren na 2004
-
Britse onderzoekers: wie weinig beweegt, loopt hoger risico op dood door corona
-
Er moet op de werkvloer meer aandacht komen voor vrouwen in de overgang
-
‘Vasten kan leiden tot een reset van lichaam én geest’
-
PREMIUM
Maike gaat door de overgang: ‘Ik wil niet bij een club, en ook geen contact met lotgenoten’
