Tips voor een stressvrije vakantie: ‘Plan eerste dag na vakantie niet vol met afspraken’
Denk maar niet dat een vakantie het medicijn is tegen stress, zegt psycholoog en schrijver Thijs Launspach. Stress kun je maar beter voorkomen.
De vakantie lijkt wel een heilige graal in het omgaan met stress: we zien het als dé oplossing.
,,Vakantie is voor veel dingen goed en kan heel positief zijn en soms zelfs heel ontspannen, maar het is niet de oplossing voor stress. Vaak denken mensen ‘straks heb ik eindelijk rust’ en werken ze als een bezetene door. Met als gevolg dat ze zichzelf, voordat ze überhaupt op vakantie gaan, al over het randje duwen. Als je lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft, heeft het op dat moment rust nodig. En niet pas tegen de tijd dat je vakantie hebt.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Column
Eva Breda over doorslaan in zelfliefde: ‘Is dat niet een lui excuus om je tekortkomingen weg te poetsen?’
Onze mentale gezondheid is er nog nooit zo slecht aan toe geweest. Ervaringsdeskundige Eva Breda, ook journalist voor Libelle, onderzoekt in haar columns hoe dat beter kan. Deze week: doorslaan in zelfliefde. -
PREMIUMpersoonlijke verhalen
Reina leeft al 34 jaar met hiv: ‘Misschien word ik zelfs nog oma’
Hiv was een doodvonnis, toen het virus veertig jaar geleden in Nederland opkwam. Intussen is de wereld veranderd. Reina, Jerry en Leo leven al jaren met hiv. ‘Het duurde jaren voor ik weer vooruit durfde te kijken.’ -
Boetegevaar voor SUV's en Tesla-rijders in Duitsland
Eigenaren van een SUV en sommige Tesla-modellen lopen in Duitsland het risico op een bekeuring. Ze zijn bij wegversmallingen in overtreding als ze op de linkerbaan rijden. -
PREMIUM
Dit bosrestaurant staat midden in de natuur: ‘De Veluwe is mijn moestuin’
We moeten vertragen. Minder prikkels, meer contact met onszelf en de natuur. Een weekendje de natuur in op een landgoed, met diner, doet wonderen. -
Tikkie lanceert functie voor uitgaven van groepen: ‘We vonden dit een logische stap’
Betaaldienst Tikkie lanceert vandaag een nieuwe functie: Groepie. Daarmee kunnen groepen hun uitgaven bijhouden en de kosten van bijvoorbeeld een vrijgezellenfeest, groepsvakantie of huisboodschappen eenvoudig verrekenen met, jawel: een tikkie.
-
PREMIUMWat zegt de wetenschap
Hoeveel zonnebrand moet je smeren? 'Een theelepel voor je gezicht en een borrelglaasje voor de rest’
Sommige mensen beweren dat zonnebrand gif is. Volgens experts is hier geen enkele reden voor: smeren, smeren, smeren blijft het devies. En het moet dikker dan je denkt. -
PREMIUM
Pieter Wouter (79) werkt in de thuiszorg: ‘Komt er ineens een ouwe vent binnen!’
Is hij een vreemde eend in de bijt? Dat kun je wel zeggen! Als man is Pieter Wouter Broekharst al geen doorsnee medewerker in de thuiszorg, maar hij is ook nog eens 79 jaren oud. Voor cliënten, maar ook voor collega’s maakt hem dat een opvallende verschijning. ,,Komt er ineens een ouwe vent binnen in plaats van zo’n jong hittepetitje.’’ -
PREMIUM
Kies de regenton die bij jou past en laat die regen maar komen
Planten water geven, ramen lappen en zelfs de wc doorspoelen: je kunt een hoop doen met regenwater. Maar dan moet je het wel eerst opvangen. Een regenton biedt de oplossing.
7 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerfrans de groot
Ronald Markant
A. Schoenmaker
jos gompel
T. Van Kampen