Een goed stresssysteem heb je volgens Suzan Knuijsten als je na het werk herstelt en prikkels buitensluit, bijvoorbeeld met een handdoek over je hoofd. © Pim Ras Fotografie

Gezond eten en bewegen is zó 2019, ga in 2020 beter voor je brein zorgen

Anti-stresstipsIedereen die vaak moe is, doet aan binge-stressen: doorgaan zonder af en toe alle prikkels uit te sluiten. ,,We moeten beter voor ons brein gaan zorgen’’, zegt Suzan Kuijsten (43), organisator van het Stresstival.

Cathérine van der Linden > 24-10-19, 15:04 Laatste update: 09:32

We hebben een levensstijl gecreëerd waaraan we onmogelijk kunnen voldoen. Suzan Kuijsten haalt de Vlaamse psychiater Damiaan Denys aan en dat voelt als een pets in het gezicht: onze manier van leven kán niet. Maar dat ligt niet aan stress, benadrukt Kuijsten.