Ionica Smeets viel twaalf kilo af: ‘Op klassieke manier: minder eten, meer bewegen’
Hemd van het lijfIn Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Het was een jaar vol medische ellende (‘corona, en mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder’), maar nu zwemt Ionica Smeets weer in open water: ‘Ook in de kou en regen.’
‘Twee uur extra sporten? Geen zin in’
Eten & drinken: ‘Ik vond geen vlees eten ingewikkeld, maar toen mijn zoon twee jaar geleden besloot vegetariër te worden moest ik wel. Toen durfde ik ook het boek te lezen van Jonathan Safran Foer: Dieren eten. Ik wist dat je daarna stopt met vlees eten, ik stopte ook met vis. Alcohol drink ik nauwelijks, dit jaar vier glazen denk ik. Sinds maart ben ik twaalf kilo afgevallen. Dat deed ik op de klassieke manier: minder eten, meer bewegen. Zie ik op het station zo’n chocoladekoek, dan weet ik: dat betekent in het weekend twee uur meer sport en daar heb ik geen zin in. Dan worden het kerstomaatjes. Qua gezondheid had ik wat te verduren afgelopen jaar. Een schouderblessure, toen corona, mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder en belandde in mijn buikholte. Dus dat was veel liggen en zielig zijn. Er moeten nog een paar kilo’s af.’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMKoken & Eten
Zo houd je je messen het handigst scherp (met bonustip voor je kartelmes)
Met twee, hooguit drie goede koksmessen kun je een heel kokend leven voort. Maar dan moet je ze wel goed verzorgen. Hoe doe je dat? -
PREMIUM
Jeroen Kramer: ‘Stoppen met drinken, dat scheelt zo 9 kilo’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Jeroen Kramer is gestopt met mompelen, zuchten, geeuwen, kreunen. De razende reporter van het Sinterklaasjournaal hangt met zijn broer boven ravijnen, heeft gelifte oogleden en is elk jaar opgelucht als Sint op tijd het Grote Boek vindt. -
PREMIUM
EO-presentator Anne-Mar Zwart: ‘Ik heb een vergevingsgezind lijf’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Als ze in snikken uitbarst omdat ze haar sleutels kwijt is, weet ze: ik heb weer eens te veel hooi op mijn vork genomen. EO-presentator Anne-Mar Zwart (36) draaft door de dagen, vindt het moederschap tof en is blij dat ze de ogen van haar moeder heeft: ‘Die doen het goed op de foto.’ -
Podcast
Over de liefde: ‘Vreemdgaan zit in ons dna’
Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is seksuoloog Eveline Stallaart te gast om te praten over monogamie en open relaties. -
Inspecties onderzoeken nieuwe huisartsenketens na klachten over kwaliteit
De twee toezichthouders voor de gezondheidszorg gaan nieuwe ketens van huisartsenpraktijken onder de loep nemen. De Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) en de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa) willen weten of de zorg daar voldoet ‘aan de normen voor de kwaliteit en toegankelijkheid van zorg zoals die voor alle huisartsen gelden’. Voor de zomervakantie zou het onderzoek klaar moeten zijn.
-
Getest: dit is de beste wasdroogcombinatie
Wat is de beste wasdroogcombinatie? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord. -
-
-
Met video14
Dit is nu de meest verkochte autokleur ter wereld
Chemieconcern BASF heeft uitgezocht wat wereldwijd de populairste exterieurkleuren van nieuwe auto’s zijn. De verrassing is dat er steeds meer bijzondere kleuren bijkomen, zoals bijvoorbeeld ‘violet’. Bij de top 3 is het al jaren stuivertje wisselen tussen zwart, wit en grijs. -
PREMIUM
Ziekenhuizen zien meer ernstig zieke patiënten met ‘superinfectie’ streptokokken
Ziekenhuizen zien momenteel een toestroom van ernstig zieke patiënten met een superinfectie, een infectie die optreedt boven op een ander ziekteproces. Met name de streptokokkenbacterie wordt veel meer gesignaleerd.
Meest gelezen
-
Wat als je ooglid plots begint te trillen?
-
PREMIUM
ADHD blijft bij vrouwen vaak onopgemerkt: ‘Weet eindelijk waar eeuwige onrust vandaan komt’
-
PREMIUMhuisarts vertelt
Deze afspraak voelt als een slechte start van een blind date
-
PREMIUMmet video
We zien steeds slechter, maar het is nog niet te laat: ‘Niet afwachten, nú ingrijpen’
-
PREMIUMneusproblemen door coke
Influencer Koen Kardashian heeft kapotgesnoven neus: artsen signaleren stijging aantal patiënten
Meest gedeeld
-
Wat als je ooglid plots begint te trillen?
-
PREMIUMmet video
We zien steeds slechter, maar het is nog niet te laat: ‘Niet afwachten, nú ingrijpen’
-
PREMIUM
ADHD blijft bij vrouwen vaak onopgemerkt: ‘Weet eindelijk waar eeuwige onrust vandaan komt’
-
PREMIUMneusproblemen door coke
Influencer Koen Kardashian heeft kapotgesnoven neus: artsen signaleren stijging aantal patiënten
-
PREMIUMimmuuntherapie
Internist Blank boekt succes op de weg naar een kankervrij leven: ‘Al 1500 mensen gered’
