Volledig scherm
Mensen zouden pas om 10 uur mogen beginnen werken. Werknemers kampen volgens Paul Kelley met een slaaptekort © thinkstock

Slaapexpert: Werken van 9 tot 5 is vorm van marteling

Het zal je niet verbazen, en je zegt het al lang, maar nu heb je ook een wetenschappelijke basis: werken van 9 tot 5 is ongezond. Dokter Paul Kelley van de universiteit van Oxford is de man die je stelling onderschrijft. Mensen voor 10 uur 's ochtends laten werken, is een vorm van marteling en het maakt ons ziek, stelt hij.

Quote

Iedereen lijdt eronder en het is nergens voor nodig

Paul Kelley

Poll

Welk tijdstip begin jij het liefst met werken?

  • Voor 9 uur (42%)
  • Tussen 9 en 10 (27%)
  • Na tienen (31%)
20418 stemmen

Het heeft alles te maken met onze biologische klok. Die zorgt ervoor dat we het moeilijk hebben ons vroeg op de dag te concentreren. Tot ons 55ste levensjaar kampen we met dat euvel.

,,Dit is een groot maatschappelijk probleem. Mensen zouden pas om 10 uur mogen beginnen werken. Werknemers kampen met een slaaptekort. We leven in een maatschappij die het zonder slaap moet stellen.''

Schadelijk
,,We kunnen ons bioritme niet wijzigen. Je kunt jezelf niet aanleren om op een bepaald tijdstip op te staan. Je lichaam is afgestemd op het zonlicht en je bent je daar niet van bewust omdat het de hypothalamus (onderdeel van de hersenen dat het autonome zenuwstelsel en het endocriene systeem controleert) is die de signalen opvangt, niet je gezichtsvermogen".  

Vroeger opstaan zou schadelijk voor het lichaam zijn omdat je zo de fysieke, emotionele en prestatiegerichte systemen van je lichaam beïnvloedt. ,,Je lever en hart houden zich aan een ander patroon en je vraagt die organen zich twee of drie uur aan te passen. Dat lukt niet. Dit probleem stelt zich wereldwijd. Iedereen lijdt eronder en het is nergens voor nodig.''