Spelen voor volwassenen is leuk én gezond
AD MagazineDe behoefte om te 'spelen' is bij een groot deel van de volwassenen nog steeds erg aanwezig. Daar is niets mis mee, want spelen blijkt erg goed voor je. En er zijn tegenwoordig talloze mogelijkheden voor volwassenen om te spelen. Van tikkertje spelen op het werk tot speciale speelkaartjes voor volwassenen.
Delen per e-mail
Over je treinenverzameling vertellen als je 56 bent, is geen beste binnenkomer op een verjaardag. Laat staan dat je nog tikkertje speelt, thuis dertig hoepels hebt liggen of Playmobil verzamelt. Spelen wordt door velen namelijk gezien als kinderachtig. Zonde vindt Marieke van Dam, eigenaar van Bureau Play, een bedrijf dat producten en diensten ontwikkelt om volwassenen meer te laten spelen. 'Niet veel volwassenen denken bij het woord spelen aan iets positiefs. Terwijl veel mensen er wel fijne herinneringen aan hebben. Er zijn veel mensen die dit zorgeloze gevoel stiekem terug willen.'
In een enquête van kinderzender Nickelodeon onder 2000 Britten gaf tweederde aan zich nog steeds een beetje kind te voelen. Een op de vijf houdt nog steeds van kinderlijke spelletjes. Toch zien we volwassenen niet touwtjespringend door het leven gaan. Maar volgens Van Dam hoeft dit ook niet. 'Spelen is eerder een mindset. Het gaat om even iets anders doen dan je altijd doet. Daar hoeft geen knikker of hoelahoep aan te pas te komen.'
Speelkwartiertje
Van Dam besloot te gaan experimenteren met spelen en deed een maand lang iedere dag aan een 'speelkwartiertje'. Elke dag verplichtte ze zichzelf om een pauze in te lassen om te gaan spelen. In het begin deed ze vooral aan stoepkrijten of hoelahoepen, maar in de loop der tijd werd ze steeds creatiever. Zo liet ze een onbekende in de trein een lief briefje na en gaf ze een kopje koffie cadeau aan de volgende in de rij.
Van Dam: 'De speelkwartiertjes hadden veel voordelen. Ik ging steeds makkelijker door het leven. Zo merkte ik bijvoorbeeld dat ik problemen steeds eenvoudiger en sneller kon oplossen, omdat ik creatiever werd. Daarnaast had ik door te spelen veel minder stress. Als ik nu een tijd te serieus ben geweest of te druk met werk, dan geef ik mezelf weer een kuurtje spelen.'
Van Dam werd geïnspireerd door Stuart Brown, arts, psychiater en klinisch onderzoeker, maar bovenal groot voorstander van spelen door volwassenen. 'Niets stimuleert de hersenen meer dan spelen,' zei hij tijdens zijn TEDtalk in Californië. TED is een jaarlijkse bijenkomst van vier dagen, waarin sprekers vertellen over hun levenswerk. Brown gaf een presentatie over het belang van spelen voor de mens.
Aan de hand van twee groepen ratten legt hij uit hoe belangrijk spelen is. De eerste groep bestaat uit spelende ratten (ze piepen, stoeien en pakken elkaar vast), de tweede groep speelt niet. Te midden van beide groepen wordt een halsband met kattengeur neergelegd.
Brown: 'Alle ratten verstoppen zich. De niet-spelers zullen nooit meer uit hun schuilplaats komen en sterven. Maar de spelers zullen langzaam hun omgeving gaan verkennen en nieuwe dingen uitproberen. Dat zegt voor mij dat spel erg belangrijk is voor ons overleven. Het leven wordt beter en energieker door spelen. Het tegenovergestelde van spelen is niet werken, maar depressie.'
Lees meer in AD Magazine.
Zin gekregen om te gaan spelen? Marieke van Dam, van Bureau Play, maakte speciale AD-speelkaartjes.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMVraag het ons
Dit is waarom erwtensoep zo gezond is
Ons panel van deskundigen beantwoordt al je persoonlijke vragen. Over lijf en leden, hart en ziel. Ook een vraag? Mail naar zo@dpgmedia.nl. Vandaag beantwoord voedingsdeskundige Monica Mars de vraag hoe het zit met de voedingswaarde van snert. -
PREMIUMVIDEO
Tim Coronel gelooft dat zijn sportschool weer open kan dankzij deze luchtreiniger
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: een luchtreiniger die het coronavirus doodt. Autocoureur Tim Coronel gelooft erin voor de sportscholen waarvan hij eigenaar is, maar hij mag zijn zaken er toch niet mee openen. Daarom wil hij via een proefproces opening wel voor elkaar te krijgen. -
Koken & Weten
Waarom je moet uitkijken met sommige soorten goedkope kaneel
In Koken & Weten duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een voedingsonderwerp waar verwarring over bestaat. Dit keer: is kaneel gezond? -
eigen tuin eerst
‘Waarom staan de stadsparken niet vol met fruitbomen?’
Weg met die truttige sierboompjes in het stadsgroen. Plant appels, peren, druiven en kwetsen, adviseert tuingoeroe Romke van de Kaa. -
Frank in quarantaine
Een, twee seconden en ik kon zomaar die trap afdonderen
Net als veel Nederlanders blijft journalist Frank Poorthuis thuis. Frank zit in de risicogroep. Verslag van dag 336. Lees alle eerdere afleveringen hier terug.
-
PREMIUMKoken & eten
Hebben we straks alleen nog keuze uit blauw (AH) of geel (Jumbo)?
Met de verkoop van tachtig Deen-winkels aan AH, Vomar en Dekamarkt verdwijnt er weer een supermarktformule. In 2000 telde ons land nog 46 verschillende formules, twintig jaar later zijn het er nog 26. Is er nog bestaansrecht voor de kleinere supermarktketen of beperkt de keuze zich steeds meer tot blauw (AH) of geel (Jumbo)? -
Honderd patiënten met ijsblessures op eerste hulp Albert Schweitzer ziekenhuis
Het Albert Schweitzer ziekenhuis heeft zaterdag de handen vol gehad aan alle ijsblessures. Op de eerste hulp belandden in totaal honderd mensen met door het ijs veroorzaakte verwondingen. ,,We hopen echt dat schaatsers vandaag voorzichtig zijn.’’ -
PREMIUMPomppionier
Tango lanceert tankstation van de toekomst: duurzame brandstof en laadpalen
Ruim twee decennia na de introductie van Nederlands eerste onbemande pomp komt pionier Tango nu met het tankstation van de toekomst, waarin duurzame brandstoffen en elektrisch rijden een prominente rol spelen.