PREMIUM
Sportclubs dicht? Met deze vijf oefeningen traint je kind in de speeltuin
Hoe komt je kroost aan beweging als het winter is en de sportclubs door corona dicht zijn? Coach Johan Gerets zet een kinderwork-out in elkaar.
Delen per e-mail
Nu sport- en jeugdverenigingen de deuren noodgedwongen dichthouden vanwege Covid-19, is het niet altijd even makkelijk om zoon- of dochterlief aan het bewegen te krijgen. De iPad en de PlayStation zijn, zeker in de winter, een stuk interessanter dan het park of het speelplein. ,,Toch is het essentieel dat ook kinderen voldoende sporten’’, zegt personal trainer Johan Gerets, oud-voetballer en nu onder andere werkzaam bij Move to Cure, een team dat complexe blessures behandelt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Waarom het tijdens een wandeling wél lukt een goed gesprek te voeren
Na zó lang thuiswerken snak je zelfs naar die ene irritante collega. Gewoon om even te babbelen over iets anders dan werk. Maar hoe houd je contact met collega’s als zoveel mogelijk thuisblijven de norm is. Trainer en auteur Mirjam Wiersma helpt je de onderlinge band warm te houden. Vandaag: wandelen. -
HMC Bronovo opent weer operatiekamers na afname coronapatiënten
-
PREMIUMDry january
De gevaren van alcohol: ‘De lever kan al beschadigen van een glas per week’
Tijdens Dry January blijft een groeiend aantal Nederlanders van de drank af. Dikke kans dat je daardoor zes maanden lang minder drinkt en dus minder ziekten aanwakkert, zegt de Britse arts David Nutt. -
‘Bekijk het eens even anders: we hebben er al dik tien maanden opzitten’
Toen duidelijk werd dat we nog wel een tijdje langer in lockdown zitten, appte ik mijn twee volwassen kinderen met een simpele boodschap: ‘Hou vol, jongens’. Ik wist best dat het maar woorden zijn, maar je wilt toch wat betekenen in hun gedachten op momenten die er toe doen. Altijd beter dan: ‘Hou d’r maar mee op, jongens, het wordt niks meer.’ Een pleidooi van journalist Frank Poorthuis. -
PREMIUM
Zo blijf je fit zonder sportschool: ‘Ik pak gewoon mijn bezem’
De sportscholen zijn dicht maar de kerst- en coronakilo’s vliegen er deze dagen aan. Hoe krijg je die er weer af zonder sportschoolapparaten? Bekende én onbekende sportschoolhouders weten raad, zoals Arie Boomsma. Van squats met je kind op je nek tot buffelen met pannendeksels.
-
Nick (57) over zijn energierekening: ‘Ik heb er inmiddels een sport van gemaakt’
Hoeveel geld besteedt u aan energie in huis? Hoe probeert u de kosten in de hand te houden? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Nick de Graaf (57) uit Alphen aan den Rijn. -
Na de Chinezen komen nu ook de Vietnamezen: nieuw automerk Vinfast naar Nederland
In navolging van de vele Chinese merken maakt dit jaar ook een Vietnaams automerk zijn debuut in Nederland. Vinfast heet het Vietnamese merk, dat na het Chinese MG, Aiways en (binnenkort) Byton en Xpeng de Nederlandse automarkt zal bestormen. -
Koken & Weten
Zo schadelijk kan het gebruik van een koekenpan zijn
In de rubriek Koken & Weten duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een voedingsonderwerp waar verwarring over bestaat. Dit keer: wat kan een koekenpan doen met je vruchtbaarheid?
Meest gelezen
-
PREMIUM
Droge keel, verstopte poriën en sneller ademen: dit gebeurt er achter je mondkapje
-
PREMIUM
Een babyboom door lockdowns? ‘Baby's zijn geen puppy's’
-
PREMIUM
Max had een tekort aan testosteron: ‘Mijn jaren als zombie vlogen voorbij’
-
Duitse topviroloog: Coronavaccins waarschijnlijk bestand tegen mutaties
AD Webwinkel
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Droge keel, verstopte poriën en sneller ademen: dit gebeurt er achter je mondkapje
-
PREMIUM
Een babyboom door lockdowns? ‘Baby's zijn geen puppy's’
-
Duitse topviroloog: Coronavaccins waarschijnlijk bestand tegen mutaties
-
PREMIUM
Max had een tekort aan testosteron: ‘Mijn jaren als zombie vlogen voorbij’
