Onderzoekster Esmée Bakker van het Radboudumc heeft onderzoek gedaan naar effecten van krachttraining doen op overgewicht.
Volledig scherm
Onderzoekster Esmée Bakker van het Radboudumc heeft onderzoek gedaan naar effecten van krachttraining doen op overgewicht. © Paul Rapp

Uurtje sportschool per week al genoeg

Sta jij elke week uren te ploeteren in de sportschool en maak je kilometerslange hardlooptochten? Helemaal niet nodig. Wie maar een uurtje per week aan krachttraining doet, heeft volgens onderzoekster Esmée Bakker (24) uit Nijmegen al veel minder kans op het krijgen van het zogeheten 'metabool syndroom'.