Vervelend hè, die overtollige lockdownkilo’s? Zo raak je ze in no time weer kwijt
Ongeveer de helft van alle Nederlanders is tijdens de intelligente lockdown aangekomen, blijkt uit onderzoek van diëtisten. Vaak gaat het om slechts een paar kilo, maar toch is de vraag: hoe raak je die weer kwijt? Drie ondernemers over hun oplossing.
Personal trainer
Sporten is nog altijd een beproefde manier om af te vallen. Marcel Hagmanns (48) die in 2020 genomineerd werd voor de Dutch Fitness Award in de categorie ‘Beste Personal Trainer’ heeft wel wat tips.
,,Als personal trainer help ik mensen bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. In mijn beleving gaat het bij een gezonde leefstijl om een juiste balans tussen fysieke en mentale inspanning en ontspanning. Om de balans optimaal te houden moet de batterij geregeld opgeladen worden. En juist dát was het afgelopen jaar een uitdaging. De maatregelen die als gevolg van Covid-19 werden genomen, maakten het niet makkelijker om altijd de beste keuzes op het gebied van gezondheid te maken. Grotendeels kwam dit omdat er op het gebied van ontspanning minder mogelijkheden waren. Zowel op het gebied van ontspanning door inspanning, dus sporten en bewegen, als van ontspanning door creatief hobbyen en het bezoeken van culturele evenementen en voorstellingen.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Veel sterfgevallen in april, vermoedelijk door corona en griep
Voor het eerst sinds eind 2021 zijn in april opvallend veel mensen overleden. Onderzoekers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) wijzen naar het coronavirus en de griepgolf als mogelijke oorzaken. Het aantal sterfgevallen is inmiddels weer gedaald. -
Energierekening
Ad: ‘Ik heb zelf ventilatoren onder de radiator geklikt voor optimale verwarming’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Ad Voermans (66) uit Rijen, bij Breda. -
4
Werk jij liever thuis omdat je daar productiever bent? ‘Gaat om meer dan je to-dolijst afstrepen’
Een goede verstandhouding met collega’s, leidinggevenden of klanten maakt je werkdag niet alleen plezieriger, maar zorgt er ook voor dat je meer gedaan krijgt. Mirjam Wiersma, auteur van twee boeken over zakelijk flirten, vertelt hoe je jezelf op de kaart zet en mooie relaties opbouwt met anderen. Deze keer: een intern netwerk. -
PREMIUM
De schoonmoeder van Desiree (51) sloeg ineens wartaal uit. Door direct in te grijpen, redde zij haar leven
Toen haar schoonmoeder tijdens een lunch wartaal begon uit te slaan, wist Desiree Dekker (51) uit Amersfoort meteen dat het mis was. Ze herkende de signalen van een beroerte en belde 112. Nu wil ze met haar verhaal anderen waarschuwen. ,,Ik moet er niet aan denken wat er gebeurd was als wij er niet geweest waren.” -
PREMIUM
Goedkoop tanken? Volgende week loont het zelfs om 200 kilometer om te rijden
De brandstofprijzen gaan volgende week in Duitsland zo hard omlaag, dat het prijsverschil met wat je bij een Nederlands tankstation betaalt gigantisch wordt. Vanaf woensdag geldt in Duitsland een adviesprijs van 1,72 euro per liter, minimaal 40 cent minder dan in Nederland. Loont het om daarom naar Duitsland te rijden voor een tankbeurt?
-
Enquête
Wat wil jij lezen over je gezondheid?
Van huidaandoeningen, psychische problemen tot een gezonde levensstijl. Laat ons weten over welke weetjes en inzichten over gezondheid je meer zou willen lezen door deel te nemen aan ons lezersonderzoek. -
Hoe ga je om met
De kinderen van Lisette gamen veel: ‘Ze konden niet stoppen en dat zorgde voor irritaties’
Je leest regelmatig verhalen over mensen die zelf ziek zijn of een aandoening hebben, maar hoe ga je daar eigenlijk als partner, familielid of vriend(-in) mee om? In deze rubriek geven experts praktische tips. Deze week: de kinderen van Lisette van der Kuij gameden bijzonder veel. -
PREMIUMRennen buiten de lijntjes
Je standaard rondje door stadse omgeving zat? Met deze tips ren je zonder blessures door de natuur
Ben je je hardlooprondje door stedelijk gebied beu? Denk eens aan trailrunnen, waarbij je zoveel mogelijk op onverharde paden loopt. Hoe maak je de overstap? Met deze tips ren jij dit voorjaar zonder blessures door de natuur.
Meest gelezen
-
PREMIUMMET VIDEO
Leven van John (60) is verwoest door jarenlang werken in tabaksrook: ‘Allebei mijn longen zijn kapot’
-
PREMIUM
Margriet (26) komt amper nog buiten door ziekte: ‘Als ik huis uit ga, draag ik een helm en zonnebril’
-
PREMIUMHemd van het lijf
Beatrijs Smulders gaf 2,5 jaar borstvoeding: ‘Mijn borsten zijn nog steeds kwiek’
-
PREMIUM
Deze nieuwe manier van borstkanker opsporen is sneller, vriendelijker én prettiger
-
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de sportschool te gaan: ‘Vijf simpele aanpassingen in mijn leven’
AD Webwinkel
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Margriet (26) komt amper nog buiten door ziekte: ‘Als ik huis uit ga, draag ik een helm en zonnebril’
-
PREMIUMMET VIDEO
Leven van John (60) is verwoest door jarenlang werken in tabaksrook: ‘Allebei mijn longen zijn kapot’
-
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de sportschool te gaan: ‘Vijf simpele aanpassingen in mijn leven’
-
PREMIUMHemd van het lijf
Beatrijs Smulders gaf 2,5 jaar borstvoeding: ‘Mijn borsten zijn nog steeds kwiek’
-
PREMIUM
Deze nieuwe manier van borstkanker opsporen is sneller, vriendelijker én prettiger
9 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerToine van den Hout
I. Ribbens
ANN LIMBOS
Marquenie
D Hulsker