Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’
Houd de moed erin door luidkeels mee te zingen met je favoriete muziek. Uit onderzoek blijkt dat daarmee sombere gedachten en gepieker verdwijnen. ,,Het doet de tijd stilstaan en je kunt er helemaal in opgaan’’, zegt gedragstherapeut Filip Raes.
Delen per e-mail
De een gaat een rondje lopen, de andere zet Spotify op en begint luidkeels mee te brullen. Beide activiteiten hebben hetzelfde psychologische effect: een mentaal dipje zal als sneeuw voor de zon verdwijnen. Een Amerikaans onderzoek legde vorig jaar nog het verband tussen zingen en oxytocine, een hormoon dat vooral vrijkomt bij aanraking, vrijen en massages. Dat knuffelhormoon, dat ook tijdens de zwangerschap, bevalling en borstvoeding wordt aangemaakt, maakt je vrolijk, helpt je te ontspannen en doet stress afnemen. Wie zingt, produceert ook endorfine, het gelukshormoon dat pijn vermindert en geassocieerd wordt met gevoelens van plezier en genot.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMTechnische Dienst
‘Met deze techniek had een drama als Pukkelpop wellicht voorkomen kunnen worden’
Sociale media staan vol met een schat aan informatie. Veel meer dan grappige kattenfilmpjes en foto’s van foodporn. Met de juiste voelsprieten zijn snel en accuraat data te vinden die de wereld een stuk prettiger en veiliger kunnen maken. Die voelspriet heet PublicSonar. -
PREMIUM
Huizencrisis kent juist veel winnaars
Dat de huizenmarkt op slot zit, is een wijdverspreid misverstand. In het afgelopen ‘coronajaar’ werden meer woningen verkocht dan ooit in Nederland. En jongeren komen niet meer aan een huis? Velen niet nee, maar een deel drijft de prijzen juist op. -
PREMIUMwat zegt de wetenschap
Is acht uur slaap onhaalbaar? Geen nood, vijf uur is vaak al genoeg
Volgens slaaponderzoeker Merijn van de Laar (Maastricht University) moeten we ons minder druk maken over hoelang we slapen en zouden we het meer moeten hebben over hoe diep we slapen. -
PREMIUMIN GESPREK
Zijn jongeren klagende prinsjes en prinsesjes? ‘Het leven is niet alleen maar leuk’
Studente Kyra de Putter (21) heeft het, net als veel jongeren, erg zwaar door de lockdown. Ze schreef een brief naar deze krant om aandacht te vragen voor de uitzichtloze situatie van jongeren. Maria Hogenhout (66) heeft er grote moeite mee dat zo veel jongeren door de coronamaatregelen in de put zijn geraakt. Zij schreef ons een brief waarin zij zich beklaagde over de ‘prinsjes en prinsesjes’ die niet met tegenslagen kunnen omgaan. We nodigden de twee briefschrijfsters uit voor een gesprek. -
Last van lentekoorts? Dan wordt het tijd voor een voorjaarsschoonmaak in je lichaam
Na een lange winter in lockdown is eindelijk de lente aangebroken. Heb jij ook last van ‘lentekoorts’? Holistisch arts Jutta Borms legt uit wat het is en hoe we het beste met de seizoensverandering kunnen omgaan.
-
PREMIUMKoken & eten
Zijn asperges lustopwekkend? Vijf feiten en fabels over het witte goud
Bij sommige boeren vind je ze al, maar donderdag begint het aspergeseizoen echt. Dan zijn we weer even in de ban van de groente waarover veel mythes bestaan. -
PREMIUMvideo
Cosmetisch drama in Turkije: vier Nederlandse vrouwen met ernstige complicaties na ingreep
Ze gingen naar Istanboel om mooier én gezonder te worden, maar ze werden er doodziek. De cosmetische operaties van vier Nederlandse vrouwen in Turkije eindigden in een drama. Een van hen overleed. De families zijn woedend op de arts. ,,Ik wil dat hij boete doet.’’ -
IC’s breiden capaciteit weer uit: bovengrens in zicht
Terwijl het demissionaire kabinet zich dit weekend buigt over mogelijke versoepeling van het coronabeleid, breiden de ziekenhuizen hun ic-capaciteit verder uit. Het maximum komt langzaam maar zeker in zicht.