Foto ter illustratie.
Volledig scherm
Foto ter illustratie. © Getty Images

Waarom sporten in de ochtend effectief is

We moeten meer bewegenWe moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar de voor- en nadelen van verschillende sporten. In deel 3: waarom sporten in de ochtend zo weerzinwekkend effectief is.

11 reacties

  • J Middeljans

    1 jaar geleden
    Iedere ochtend van 7.30 tot 8.30 stevig wandelen. In 1 uur ruim 6 km en ook op je 75 ste jaar gaat dat prima. De wandeling geeft je energie voor de rest van de dag
  • Van der Schalie

    1 jaar geleden
    Ik ga het proberen
  • W.Z. Zuid

    1 jaar geleden
    Elke morgen, 5 doordeweekse dagen. Deed ik al toen ik nog werkte, nu met pensioen heb ik er meer tijd voor. Reserveer een uur bij de sportschool en afhankelijk van tijdstip dat ik wakker ben ga ik dan of verander de afspraak. Heerlijk. Een aanrader.
  • L Lansbergen

    1 jaar geleden
    Ieder mens is anders en iedereen moet zelf uitvinden wat het beste tijdstip is om te sporten. Ik ( inmiddels 70 jaar ) sport/beweeg al 50 jaar dagelijks en heb dat al naar gelang werk, vereniging en tijd op alle mogelijke tijdstippen gedaan. Momenteel tussen 10.00 en 14.00 uur en ik moet er niet aan denken dat na het opstaan te doen......
  • Sina Hogeboom

    1 jaar geleden
    Beetje chips ach kan, sporten sochtends om de hele dag je lekker te voelen,werkt gewoon!!.