Wintertijd beter voor onze gezondheid
De discussie over zomer- en wintertijd woedt volop. Voorlopig zetten we vannacht de klok gewoon weer een uurtje achteruit. Chronobioloog Bert van der Horst legt uit waarom de wintertijd beter is voor onze gezondheid.
Als je langdurig uit fase leeft met je klok, loop je een hoger risico op aandoeningen
Het klinkt verleidelijk. Als de klok een uur teruggaat, kunnen we een uurtje langer blijven liggen. Over een half jaar zetten we hem ‘gewoon’ weer een uurtje vooruit. Dan kunnen we weer langer van de zon genieten. Maar het gestuntel met zomer- en wintertijd doet, zonder dat we het beseffen, ons lichaam geweld aan.
We moeten ons niet blindstaren op die twee momenten in het jaar, zegt Bert van der Horst, hoogleraar chronobiologie in het Erasmus MC in Rotterdam. ,,Het verzetten van de klok is niet het probleem. Dat is net als een jetlag, daar ben je na enkele dagen overheen. Het probleem van zomer- en wintertijd zit vooral in de periodes ertussenin. We verschuiven langdurig onze biologische klok ten opzichte van de kalenderklok.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Zo gebruik je de wintertijd om productiever te worden
Met de intrede van de wintertijd krijgen we zondagochtend een uurtje extra cadeau. Nu kan je ervoor kiezen lekker uit te slapen, maar je kan die tijd ook benutten om productief aan je dag te beginnen. -
PREMIUMhuisarts vertelt
Op bezoek bij meneer Lobi: ‘Uw vrouw zegt dat u verslaafd bent geraakt aan de bank’
Voor onze rubriek Huisarts Vertelt schrijft Rutger Verhoeff wekelijks over patiënten die hem raken. -
Zo ontmoedigt je smarthome inbrekers tijdens je vakantie
Vakantie is fijn, maar voor veel mensen kan het achterlaten van hun huis ook veel stress opleveren. Ben jij bang voor inbrekers, heb je huisdieren die niet mee mogen of verwacht je post terwijl jij in een tropisch oord zit? Dan bieden deze smarthometoepassingen soelaas. -
PREMIUMKoken & Eten
Granola supergezond? Als je dit erin doet, krijg je alsnog een suikerpiek (en dip)
Granola is een van de populairste ingrediënten bij het ontbijt. Wie granola kiest, denkt ook automatisch gezond bezig te zijn, maar klopt dat wel? Alles hangt af van de mix van de ingrediënten in de granola en hoe je die klaarmaakt, vindt chef en voedingsdeskundige Sandra Bekkari. -
Waarom we steeds vaker een lekke band hebben op vakantie
Auto's hebben steeds vaker een lekke band in het buitenland. Tien jaar geleden ging het in 20 procent van de pechgevallen in het buitenland om een lekke band, nu is dat 29 procent. Dat meldt de Belgische mobiliteitsorganisatie VAB.
-
Column
Eva Breda over doorslaan in zelfliefde: ‘Is dat niet een lui excuus om je tekortkomingen weg te poetsen?’
Onze mentale gezondheid is er nog nooit zo slecht aan toe geweest. Ervaringsdeskundige Eva Breda, ook journalist voor Libelle, onderzoekt in haar columns hoe dat beter kan. Deze week: doorslaan in zelfliefde. -
POLL + GEEF UW MENING
Kappen met de zomer- en wintertijd: wat vind jij?
Heerlijk! In de nacht van aanstaande zaterdag op zondag wordt de tijd verzet. We kunnen een uur langer slapen. Niet iedereen is daar blij mee, want we zeggen de lange zomeravonden gedag. Wat vind jij: altijd zomertijd, wintertijd of de wisseling behouden? -
PREMIUMGiftige relatie
Thysia werd verliefd op een crimineel: ‘Kwam na paar maanden achter zijn donkere kant’
Hij verhuurt peeskamers en is agressief. Maar ook verslavend charmant. Als 21-jarige valt Thysia Huisman als een blok voor hem. Over die heftige jaren verschijnt haar autobiografische roman Het boek M. Speciaal voor Mezza beschrijft ze haar indringende levensverhaal. ‘M. gaf me datgene waar ik zo naar verlangde: het gevoel dat ik niet meer alleen was.’