Volledig scherm
© Dante Boomgaard

'Pak genoeg rust, anders word je gek van de stof’

examenstressZe moet vandaag flink aan de bak voor het centraal examen. Dante Boomgaard (18), vwo-leerlinge aan het Scala College in Alphen, gaat met 'gezonde spanning' haar eindexamens tegemoet.

Hoe staat het met de stress?

,,Ik wil het geen stress noemen, maar eerder gezonde spanning. Ik sta er goed voor, dus het moet wel lukken. Toch blijven het examens. En die 5,5 gemiddeld moet ik nog wel even halen.''

Welke tips heb je voor mensen die er wel last van hebben?

,,Je moet vertrouwen op jezelf, want als je al 5 jaar vwo hebt 'overleefd', ben je in staat het examen goed te doorstaan. Voor mij helpt het ook om een lijstje te maken van dingen die ik voor een bepaald vak wil doen, zodat het een beetje overzichtelijk wordt. Oude examens maken, helpt ook, zodat je weet wat er van je verwacht wordt. Maar ook de rust pakken, anders word je helemaal gek van de informatie, waardoor het niet meer zo goed lukt en dan raak je misschien juist meer gestrest.''

Hoe zag je voorbereiding eruit?

,,We hadden op school twee weken examentraining, daarna heb ik een week vakantie gevierd en toen heb ik voor mezelf een planning gemaakt. Voor de leervakken heb ik de stof in blokken opgedeeld en dat verdeeld over de dagen. Ik heb alles globaal doorgelezen en lastige dingen nog een keer goed bestudeerd. Daarna heb ik voor elk vak een examen gemaakt en in de komende twee weken wil ik er nog een voor ieder vak doen. Zo hoop ik helemaal klaar te zijn voor het examen!''

Groene Hart