“Door de pijn kwam ik niet meer onder de mensen.”

Sarina werd behoorlijk moedeloos van haar situatie. Tot haar fysiotherapeut haar het programma Beweegplus van Rotterdam Sportsupport adviseerde: een training waarbij de deelnemers met sport en spel samen bewegen. Het maakt de spieren losser en helpt de pijn verminderen. “Ik schreef mij in voor de training en had zo een stok achter de deur om naar buiten te gaan. Dat was belangrijk voor me. Want nu wist ik dat ik wel de deur uit móést. Eindelijk had ik weer iets leuks om naar uit te kijken.”

Sarina is nu elke week op het trainingsveld te vinden. “Voordat we starten, drinken we samen eerst een kopje thee of koffie. Na een rustige warming up gaan we samen voetballen, handballen of joggen. Het is iedere week anders.” Wat doet Sarina als haar lichaam protesteert? “Dan zeg ik dat tegen Delano, onze trainer. En als ik moe ben dan loop ik gewoon wat rustiger. Soms heb ik bij het rennen nog de angst om te vallen. Dan ga ik even zitten. Dat dit allemaal kan tijdens de training maakt het nog leuker en gezelliger. Ik hou het daarom ook goed vol.”

Sarina kijkt weer positiever naar haar toekomst. Ze heeft minder pijn, voelt zich fitter en kan makkelijker bewegen dan voorheen. “Ik merk dat door alle trainingen vooral mijn knieën soepeler zijn. Het is fijn dat ik beter kan traplopen. En ik kan gewoon weer zelf een strik in mijn veters leggen.” Niet alleen de oefeningen geven haar meer kracht, ook van het contact met anderen krijgt Sarina energie. “We gaan straks gezellig koken voor een gezamenlijk lunchen. Dat is toch veel beter dan alleen thuis met een sip gezicht op de bank zitten?”

Rotterdam Sportsupport en VGZ geloven dat bewegen bijdraagt aan gezonde en gelukkige Rotterdammers. Via het Rotterdampakket van VGZ kunt u gebruikmaken van het kennismakingspakket Beweegplus. Bent u verzekerd via het VGZ Rotterdampakket? Dan krijgt u de eerste vier maanden bewegen vergoed bij één van de aangesloten verenigingen.

> Meer informatie over Beweegplus? Ga dan nu naar de website.