Jongeren kijken te veel naar schermen met blauw licht in de avond, waardoor ze regelmatig kampen met slaapproblemen.
Volledig scherm
Jongeren kijken te veel naar schermen met blauw licht in de avond, waardoor ze regelmatig kampen met slaapproblemen. © ANP XTRA

Waarom veel jongeren slecht slapen (en wat ouders daaraan kunnen doen)

Vier op de tien jongeren tussen 12 en 24 jaar slaapt slecht en te kort door huiswerk, piekeren en mediagebruik. Dat blijkt uit een onderzoek van Stichting TeamAlert onder 686 jongeren. Regels van ouders omtrent mediagebruik en een vaste bedtijd kunnen het slaapgedrag verbeteren.