Anti-Dieetdag: helft van mensen krijgt ‘grappig bedoelde kritiek’ over gewicht
Koken & etenHet is vandaag Wereld Anti-Dieet dag, een dag om zonder schroom toe te geven aan al je ‘guilty pleasures’: een frietje mét, macaroni met kaas, of cake met slagroom.
Delen per e-mail
In het kader van Anti-Dieetdag hield onderzoeksbureau IVOX een online enquête onder 1000 Nederlanders. Daaruit blijkt dat 6 op 10 mensen ontevreden zijn over hun eigen gewicht.
Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de VU in Amsterdam, kijkt niet op van die uitkomst. ,,Zeker omdat we weten dat bijna de helft van de volwassen Nederlanders ook echt te zwaar is. Dus dan komen deze cijfers aardig overeen. Al is ook bekend dat er mensen zijn die zich ten onrechte te dik voelen. Je ziet het vaak bij jonge hoogopgeleide vrouwen, die eigenlijk niet te zwaar zijn, maar wel extreem willen afvallen. Net als mensen die zwaarlijvig zijn, maar zichzelf niet bestempelen als dusdanig. Dat kan een probleem zijn.’’
Druk
Uit de enquête blijkt ook dat Nederlanders vaak druk voelen om slank te zijn. De druk die we voelen, komt veelal vanuit de maatschappij (28 procent), vanuit ons eigen omgeving (25 procent), of zelfs de eigen partner (18 procent). Meer dan de helft krijgt wel eens een ‘vriendelijk of grappig bedoelde’ opmerking over het gewicht. Vaak komt zo’n opmerking van vrienden, familie, of collega’s.
,,Fatshaming is een thema dat nu erg leeft. Een grap maken over iemands gewicht, is natuurlijk nooit een goed idee, want het zorgt voor negatieve druk, en tast je eigenwaarde aan. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn vaak minder succesvol in het veranderen van hun eetpatroon. Ze denken: ‘ik kan het toch niet’, dus gooien ze algauw de handdoek in de ring.’
Seidell: ,,Voor gedragsverandering is druk vanuit de directe omgeving nodig. Het is niet zo dat als je te zwaar bent, je helemaal niets mag horen van je partner of familie.’’ Al is er wel een verschil tussen negatieve druk en positieve druk. ,,Positieve druk is je directe kring, of een dokter, die je eropaan spreekt: ‘ik maak me zorgen, gaat het wel goed met je?’ Het erop attenderen is vaak een belangrijke fase voor gedragsverandering. Daarna ga je er zelf over nadenken. Fatshaming is negatieve druk.’'
Dieet
Voor wie wil veranderen, promoten diëtisten steeds vaker een langdurige gezonde levensstijl, in plaats van het volgen van een strikt dieet. ,,We weten nou eenmaal dat dat laatste niet werkt’’, zegt Seidell. Dus dat is wat alle diëtisten tegenwoordig uitdragen. Ook WW (het nieuwe Weight Watchers), dat opdracht voor de enquête gaf, veranderde in september 2018 van strategie. Je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen, volgens Olivier de Greve, ceo van WW. ,,Want dan ga je het niet volhouden. Voor een langdurige gezonde levensstijl moet je af en toe zonder schroom kunnen snoepen van een amuse of dessert. Net zoals op Anti-Dieetdag.’’
Vliegen de kilo's er na het afvallen zo weer aan? Hoogleraar preventie en volksgezondheid Ingrid Steenhuis vertelt hoe dat komt in dit college van Universiteit van Nederland:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
VIDEO
Jong baktalent tussen 9 en 12 jaar gezocht voor Heel Holland Bakt Kids
Na zeven seizoenen Heel Holland Bakt is het eindelijk de beurt aan kinderen om hun talent met de wereld te delen. Bakliefhebbers tussen de 9 en 12 jaar oud kunnen zich, met een volwassene met wie ze een team moeten vormen, tot 1 juni opgeven. -
Koken & eten
Kans groot dat Nespressofans binnenkort zonder hun favoriete cupjes komen te zitten
De fans van Nespresso moeten even geduld hebben. De productie van hun favoriete koffie is niet toereikend. Daardoor is de kans groot dat ze binnenkort zonder cupjes van hun favoriete smaak komen te zitten. Het assortiment is teruggebracht tot een beperkt aantal variëteiten. -
Waarom het tijdens een wandeling wél lukt een goed gesprek te voeren
Na zó lang thuiswerken snak je zelfs naar die ene irritante collega. Gewoon om even te babbelen over iets anders dan werk. Maar hoe houd je contact met collega’s als zoveel mogelijk thuisblijven de norm is. Trainer en auteur Mirjam Wiersma helpt je de onderlinge band warm te houden. Vandaag: wandelen. -
Na de Chinezen komen nu ook de Vietnamezen: nieuw automerk Vinfast naar Nederland
In navolging van de vele Chinese merken maakt dit jaar ook een Vietnaams automerk zijn debuut in Nederland. Vinfast heet het Vietnamese merk, dat na het Chinese MG, Aiways en (binnenkort) Byton en Xpeng de Nederlandse automarkt zal bestormen. -
Koken & eten
We willen minder vlees eten: dat ziektes van dier op mens overspringen, hangt velen de keel uit
Zeven op de tien Nederlanders vindt dat we minder vlees moeten eten. Vooral het voorkomen van het overspringen van ziektes van dier op mens is een belangrijke reden waarom mensen zouden moeten minderen met de vleesconsumptie.
-
PREMIUMhalen en brengen
Italiaanse hotspot aan Scheveningse haven: eerbetoon aan het vissersdorp met de beroemde kaviaren
Met alles was rekening gehouden. Niet met die vervelende gast corona. Dus blijft het nieuwe restaurant La Liguria nog dicht maar kunnen we al wel naar de mercato in de lucht van zilte zee bij Scheveningen. Dat deden we dus, voor onze rubriek Halen en Brengen. -
PREMIUMVoor jou getest
Deze instantnoedels uit de supermarkt komen als beste uit de test
Ze zijn hartig, supergoedkoop én snel klaar: instantnoedels. Welke het lekkerst wegslurpen? Onze panelleden geven hun ongezouten mening. -
Nick (57) over zijn energierekening: ‘Ik heb er inmiddels een sport van gemaakt’
Hoeveel geld besteedt u aan energie in huis? Hoe probeert u de kosten in de hand te houden? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Nick de Graaf (57) uit Alphen aan den Rijn.