Aangeboden door Albert Heijn
Advertentie
Dit artikel is geschreven in opdracht van de commerciële afdeling van DPG Media en valt buiten de redactionele verantwoordelijkheid.
Volledig scherm

De schijf van drie: zo beweeg je voldoende

Albert HeijnSporten is gezond, alleen is niet iedereen van ons gebouwd voor de triatlon of olympisch goud. Hoeft ook niet! Want als je als volwassene 2,5 uur per week in beweging komt, ben je al goed op weg. En wist je dat stofzuigen al een aardige sportieve prestatie is? Beweegcoach Han de Hair van FoodFirst Network heeft een handig ezelsbruggetje om de juiste soort beweging te onthouden: de Schijf van Drie.