Aangeboden door Albert Heijn
Advertentie
'Aangeboden door...' is content gemaakt in opdracht van en betaald door een adverteerder, geproduceerd door de commerciële afdeling van DPG Media. De journalisten van het AD zijn hier niet bij betrokken.
Volledig scherm

De schijf van drie: zo beweeg je voldoende

Albert HeijnSporten is gezond, alleen is niet iedereen van ons gebouwd voor de triatlon of olympisch goud. Hoeft ook niet! Want als je als volwassene 2,5 uur per week in beweging komt, ben je al goed op weg. En wist je dat stofzuigen al een aardige sportieve prestatie is? Beweegcoach Han de Hair van FoodFirst Network heeft een handig ezelsbruggetje om de juiste soort beweging te onthouden: de Schijf van Drie.