Volledig scherm
© Shutterstock

Dit is het aantal calorieën dat je moet eten om af te vallen

Koken & etenVoor wie wil afvallen blijft de gouden regel: minder calorieën eten dan je verbruikt. Eet je er meer, dan kom je aan. Zijn beide ongeveer gelijk, dan blijf je op hetzelfde gewicht. Klinkt eenvoudig, toch? Ja, maar hoeveel calorieën mag je dan precies nog eten? Dat hangt van verschillende factoren af.

  1. Waarom vriendschappen verwateren na één jaar corona: ‘Wat te veel inspanning kost, overleeft niet’
    PREMIUM

    Waarom vriend­schap­pen verwateren na één jaar corona: ‘Wat te veel inspanning kost, overleeft niet’

    Een jaar corona drukt op onze sociale relaties. Contact houden met vrienden voelt lastiger dan ooit, want na een jaar teren op videocalls, appjes en wandelafspraken, slaat de vermoeidheid en verslagenheid toe. Twee psychologen lichten toe waar die sociale vermoeidheid vandaan komt en of we daar na corona nog vanaf komen. ,,We concentreren onze energie nu op de vriendschappen die ons het meeste opleveren.”
  1. Kabinet wil maatregelen versoepelen met Pasen
    Play

    Kabinet wil maatrege­len versoepe­len met Pasen

  2. Internationale Vrouwendag: 'Vrouwen in de politiek worden strenger beoordeeld'
    Play

    Internatio­na­le Vrouwendag: 'Vrouwen in de politiek worden strenger beoordeeld'