Volledig scherm

Frisse Start: is vette vis gezond?

In de maand januari maken we een Frisse Start. Hierbij willen we bewuster eten, maar vooral blijven genieten. Test je kennis over voeding door onze Frisse Start-quizvragen te beantwoorden. Vandaag: is vette vis echt zo gezond?

Het is waar, het eten van vette vis is goed voor je op verschillende gebieden. Allereerst bevatten vette vissoorten zoals zalm, paling, makreel, sardines en haring veel omega-3 vetzuren. Deze remmen niet alleen ontstekingen, ook zijn ze goed voor je hart- en bloedvaten. Ze zorgen voor een goed functioneren van de hersenen en zenuwen en helpen je hormonen in balans te houden. 

Daarnaast bevat vette vis veel vitamines en mineralen. Denk hierbij aan vitamine A, D en B12 (de hoeveelheid van deze vitamines verschilt natuurlijk per vis). Reden genoeg om af en toe een harinkje te happen.

In samenwerking met 24Kitchen.