In de overgang? Dit eet je beter wel en niet
Eet eens een banaan, als je klachten hebt tijdens de overgang. Of dadels. Desirée Marsman weet alles van voeding tijdens de menopauze en geeft negen tips.
Delen per e-mail
Somberheid, slecht slapen, een taille die ineens verdwijnt. Allemaal klachten die vrouwen in de overgang kunnen krijgen. Om nog maar te zwijgen over opvliegers en stemmingswisselingen.
Er zijn geestige en nuttige boeken over geschreven, zoals Oomen stroomt over van Francine Oomen en Te Lijf van Isa Hoes en Medina Schuurman. Toch: vrouwen weten niet altijd wat ze kunnen doen om klachten te verminderen, merkt voedingsexpert Desirée Marsman.
,,Ze merken dat ze weinig energie hebben of steeds een beetje aankomen. Ze hoeven geen maatje 36 meer, maar willen zich wel graag weer vitaal voelen.’’
Verder in het nieuws
-
Japanse kok beloond met drie Michelinsterren voor Frans restaurant
Voor het eerst in de historie heeft een in Japan geboren kok met zijn Franse restaurant drie Michelinsterren in de wacht gesleept. Tijdens een ceremonie in Parijs van de Franse editie van de Michelin Gids is dat bekendgemaakt. -
video Taylor Swift onthult eetstoornis: Ik stopte met eten toen iemand zei dat ik zwanger leek
-
PREMIUM
Koken & eten In dit restaurant kun je elke dag van het jaar erwtensoep eten
Van alleenstaande mannen uit de buurt tot toeristen uit alle windstreken, ze komen met veel en ze komen vaak terug voor de Hollandse klassiekers van Haesje Claes. -
Sanne Vogel: Elke plantaardige keuze die mensen maken is mooi
Het lukt in haar leven niet om iedereen aan aan een veganistische levenswijze te krijgen, zo realistisch is regisseur en actrice Sanne Vogel wel. Maar kleine veranderingen maken, dat kan iedereen. Ze maakt twee films om dat duidelijk te maken. -
Wat Eten We Vandaag: Zalmpakketjes met spinazie
Daar houden we van: minimale inzet, maximaal resultaat. Zalmpakketjes gevuld met spinazie, feta en roomkaas doen het geweldig tijdens de lunch óf eet ze ‘s avonds in combinatie met een salade.
-
Koken & eten Miljoenen zien tranen bij vertrekker Heel Holland Bakt: ‘Ik was deze keer de minste’
Een hele uitzending over calorieënbommen: Heel Holland Bakt was gisteravond een aaneenschakeling van chocoladebommen, hazelnootcrèmes en taarten die volledig over de top gingen. Ruim 3,2 miljoen mensen smulden ervan, de helft van alle televisiekijkers op dat moment. -
Koken & eten ‘Vet staat ten onrechte in slecht daglicht’
Voedingscoach Maarten de Jong ziet dat het Voedingscentrum zuivel met zo min mogelijk vetten aanprijst. Daar is hij het niet mee eens. Hij legt uit waarom -
Koken & Eten Frietzaak van de Ratelbandjes daverend succes: ‘Belangrijkste persoon is de klant, niet je vrouw’
Een Ratelband zit nooit om een stunt verlegen. Al zal Rolls het nooit zo bont maken als zijn vader Emile. Vanwege de zeventigste verjaardag van het familiebedrijf deelde Rolls onlangs gratis frites uit van de Haphoek die zijn spraakmakende vader in 1977 opende. Tijd voor een gesprek, mét elkaar, maar ook óver elkaar.
Meest gelezen
-
‘Grotere kans op sterfte door te veel vitamine B12'
-
Frietzaak van de Ratelbandjes daverend succes: ‘Belangrijkste persoon is de klant, niet je vrouw’
-
PREMIUM
Dit is de baas van AH: ‘Toen ik begon heb ik een brief van de familie Heijn gekregen’
-
Miljoenen zien tranen bij vertrekker Heel Holland Bakt: ‘Ik was deze keer de minste’
-
Wijnmaker Ilja Gort in Spanje: Ik viel van de ene verbazing in de andere
AD Webwinkel
Meest gedeeld
-
‘Grotere kans op sterfte door te veel vitamine B12'
-
PREMIUM
Netflixhit haalt veganisme uit verdomhoekje: ‘Ik eet helemaal geen vlees meer’
-
‘Vet staat ten onrechte in slecht daglicht’
-
Sanne Vogel: Elke plantaardige keuze die mensen maken is mooi
-
Van een boterham ‘oorlog’ tot plakfobie: dit wist je nog niet over pindakaas
