Een gezond lichaamsgewicht vereist goed eten, voldoende beweging en diepe nachtrust.
Volledig scherm
Een gezond lichaamsgewicht vereist goed eten, voldoende beweging en diepe nachtrust. © Free

Om van dat buikje af te komen heb je drie dingen nodig: rust, beweging en de juiste voeding

Komt een kok bij de dokterIn de rubriek Komt een kok bij de dokter gaat chef-kok Ramon Beuk op bezoek bij huisarts Rutger Verhoeff. Hij vraagt hem naar de beste ingrediënten om de verschillende momenten van de dag door te komen. Deze week: eten voor een strakke buik. 

7 reacties

  • Toine van den Hout

    1 jaar geleden
    Eet wat goed is en gezond ,En vooral niet te vergeten noten en fruit en veel water drinken blijven drinken en bewegen ,En daarna rust En goed blijven ademen dit niet vergeten Dan moet het denk ik bijna goedkomen en val je wel af Je gaat het wel merken op den duur Er zijn zoveel verschillende dingen Maar wat zou nu echt het beste helpen Ik weet het nu echt niet meer Wel eten niet eten of alleen maar drinken Is eigenlijk ook wel lekker het op drinken zetten geen slechte tip en daarna slapen
  • nico Westra

    1 jaar geleden
    Ik denk dat discipline, het beste gerecht is
  • L.S. Kalf

    1 jaar geleden
    @mackaij: gaat om de eiwitten en dat zit ook in soja
  • Van Rossem

    1 jaar geleden
    Heb je geen kok voor nodig.Alleen gezond verstand.Eeuwen oud gezegde ieder pondje gaat door het mondje.
  • Astrid Beek

    1 jaar geleden
    En wat nou als bewegen niet meer gaat bijv. door artrose? De kilo's vliegen eraan en zijn met geen mogelijkheid meer weg te krijgen.