Geen tv, geen telefoon, alleen maar aandacht voor je maaltijd.
Volledig scherm
Geen tv, geen telefoon, alleen maar aandacht voor je maaltijd. © Shutterstock / MintImages

Sluit je maaltijd af met thee en andere tips van diëtist om aandachtiger te eten

Koken & etenVoor velen herkenbaar: snel iets naar binnen schrokken, tussen alle afspraken door. Wat je eet is natuurlijk belangrijk. Maar ook hoe én waarom speelt een rol. De Vlaamse diëtiste Sanne Mouha is voorstander van mindful eten: stilstaan bij de ervaring die eten je geeft. 

2 reacties

  • Astrid Beek

    2 jaar geleden
    Je kunt ook heel goed 'mindful' eten bij de tv hoor of achter je bureau, zolang je het eten maar als belangrijkste bezigheid hebt. Voor een alleenstaande is het uitermate saai om aan tafel naar je eten te zitten staren.
  • P. van der Kooij

    2 jaar geleden
    Het drinken van thee na de maaltijd vind ik een erg goed idee. Maar als dat voor mensen nieuw is, dan wordt hier een kans gemist om de juiste thee te adviseren. Daar zijn heel veel varianten in en de ene thee is heilzamer en beter voor de spijsvertering dan de andere. Vooralsnog hou ik het op groene thee of diverse soorten after dinner thee. Maar nogmaals een goed advies ontbreekt hier.