Een kwart van alle Nederlanders heeft weleens last van maag of darmen.
Volledig scherm
PREMIUM
Een kwart van alle Nederlanders heeft weleens last van maag of darmen. © Shutterstock / Africa Studio

Wel of niet drinken bij je eten? Dit zijn de beste tips als je vaak last hebt van je maag of darmen

Koken & etenUit een onderzoek van het RIVM blijkt dat bijna een kwart van alle Nederlanders last heeft van maag- darm- of leverproblemen. Veelvoorkomende problemen, die relatief onschuldig maar wel heel vervelend zijn, zijn verstopping, buikpijn, brandend maagzuur en diarree. Wat kun je eten om deze klachten te verminderen of te voorkomen? Twee experts vertellen.

10 reacties

  • Julia van Damme

    2 maanden geleden
    @Mark van Houten: Het mag tegenstrijdig klinken en misschien heeft u weinig vertrouwen in natuurlijke oplossingen, maar een halve uitgeperste citroen in een glas lauw water kan echt tegen maagzuur helpen. Uw eigen maagzuur is namelijk waarschijnlijk overprikkeld door uw voeding en volgens de natuurdiëtetiek wordt e.e.a. geneutraliseerd door citroensap. Hoop dat u dit eens gaat proberen. Succes! Julia van Damme
  • J.C. Phitphan

    2 maanden geleden
    Hebben we nu ook al wetenschappers nodig om te bepalen wat we eten??? Moet toch niet gekker worden, begint een beetje op een kneuzenlandje te lijken, kunnen werkelijk zelf helemaal niks meer, misschien helpt het om ( indien aanwezig ) het gezonde verstand eens te gebruiken
  • Rudy van der Burg

    2 maanden geleden
    Mark, ik had vroeger ook continu last van maagzuur. Ik eet nu bijna niets meer met witte bloem en/of suiker, en heb nergens meer last van. Dus oppassen met snoep, koek, pizza, sommige pasta, bepaalde soorten brood (volkoren spelt is beter). Kost je niets om het te proberen, alleen een beetje wilskracht :)
  • Faizy

    2 maanden geleden
    Die rare hollandse manier, eerst hap eten daarna komt de slok haha.... gewoon eten en drinken tegelijkertijd, dat stimuleert de spijsvertering etc etc
  • Kolster

    2 maanden geleden
    @Mark: al eens een voeding allergie test gedaan?