Volledig scherm
© Thinkstock

Hoe houd ik het zomerse geluksgevoel nog even vast?

Nu de eerste scholen zijn begonnen, de A4 's ochtends weer dichtslibt en de zuidwestelijke wind de bladeren van de bomen rukt, is het vakantiegevoel vaak in één keer verdampt. Hoe kunnen we het zomerse geluk nog laten voortduren?

Quote

Wat aan de Costa kon, kan thuis ook: tv uit, spelletjes op tafel

Een week geleden lag Eefje Oomen nog op haar rug in het Embalse de Negratin, een meer in het binnenland van Andalusië. Turkooizen water. Karpers op de bodem. 35 graden. In de verte het gegil van Melle en Teun met vakantievriendjes op een waterfiets.

'Ik lag er zo zen als een zeester. En het was me opeens heel duidelijk welke fantastische plannen ik in 2014/2015 ten uitvoer zou brengen'.

'Niks is er inmiddels van over. Het vakantiegevoel is -ploink - samen met al die bakken Hollands regenwater de afvoerput in verdwenen. Ik maak me als vanouds weer druk over Irak, Gaza, en laten we ebola niet vergeten. En dat de kids uren achter de Nintendo zitten. En dat ik nog steeds geen mannetje heb gebeld voor het gat in de slaapkamerdeur. Muizenissen. Muizenissen'.

'Hoe doen mensen dat? Dat lichte zomergevoel behouden? Ik bel drie geluksspecialisten en krijg tien goede tips'.

1. Ga naar buiten
Het eerste advies is een open deur maar o, zo cruciaal volgens Jessica de Bloom (De kunst van het vakantievieren). We moeten, vort, de natuur in. 'Een van de redenen dat we ons op vakantie zo fijn voelen is dat we veel meer buiten zijn.'

2. Het hoeft niet spic en span
Psycholoog Aly van Geleuken (www.gelukken.nl): 'Op de camping vinden we het prima als de kids er slonzig bij lopen, thuis moet alles spic en span. Waarom? Die broek kan best nog een keer aan.'

3. Breek met de routine
Haal na het avondeten een ijsje. Of ga voor het ontbijt zwemmen Angela Becker (gelukscoach-rotterdam.nl): 'Spontane dingen: dat is vakantie.'

4. Speel toerist in eigen stad
De Bloom: 'In het buitenland stappen we zonder gêne een onbekend cafeetje in, dus waarom hier niet?'

5. Haal de vakantie terug
Gooi wat Marokkaanse kruiden in de pan. Koop vijftien bossen zonnebloemen. Van Geleuken: 'Je zit zo weer in de Provence.'

6. Neem meer family-time
Als het aan de Costa kon, kan het nu ook. De Bloom: 'Zet een keer per week de tv uit en houd een spelletjesavond.'

7. Duik een beetje voor het wereldleed
Van Geleuken: 'Struin niet de hele dag nieuwssites en kranten af. Op vakantie kon je toch ook zonder?'

8. Houd een 'mini-vakantie'
Becker: ,,Een uurtje alleen dingen doen waar je zin in hebt. Roman lezen. In bad weken.'

9. Zet de après-vakantie-dip om in daadkracht
Mijmerde je onder de sterren over een nieuwe carrière? Geef je nog deze week op voor die avondcursus, tipt Becker.

10. Mijd een helse overgang
Alvast voor de volgende keer: nóóit meer zondagavond terug en maandagochtend weer in de spits. Lichaam en geest kunnen zo'n helse overgang niet aan.