Raak je gestrest bij strafschoppenseries? Blijf kijken!
WK 2014Na de moeizame overwinning via strafschoppen op Costa Rica kan Nederland - Argentinië de volgende wedstrijd zijn die via strafschoppen beslist moet worden. Dat kan leidden tot een hoog stressgehalte, zo zegt Paul van Lange, hoogleraar psychologie aan de Vrije Universiteit. 'Doordat de strafschoppen direct verschil maken tussen winnen en verliezen is het stressniveau voor velen erg hoog.' Hoe kunnen kijkers het hoofd koel op die spannende momenten? Van Lange geeft drie tips.
1. Loop niet weg van de TV
Door naar buiten te lopen of de TV uit te zetten wordt de spanning alleen maar groter, omdat je langer moet wachten op de uitslag. De spanning wordt pas minder als de wedstrijd afgelopen is en je de uitslag weet.
2. Deel de spanning met anderen
Het delen van de spanning met anderen kan verlichtend helpen. Door met elkaar te kijken en op die manier elkaars spanning te verlichten wordt de stress minder. Dat lukt niet door ineens over iets heel anders te praten: daar prikken mensen zo doorheen.
3. Bekijk het van de positieve kant!
Niet voor iedereen is een spannende situatie negatief: sommigen vinden zo'n spanning juist leuk. De stress kan ook positieve effecten hebben doordat mensen een spannende avond beleefd hebben.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hennie Spijkerman ziet hoe geschiedenis zich herhaalt bij Ajax: ‘Je moet nu niet de illusie hebben dat je het alleen kunt’
Met de ervaren Dwight Lodeweges aan zijn zijde moet John Heitinga Ajax tegen Cambuur weer iets verder uit het moeras trekken. In 2010 slaagde eenzelfde opzet bij de Amsterdammers, toen Hennie Spijkerman de beginnende Frank de Boer wegwijs maakte. De rechterhand van toen doceert over een samenspel van jong en oud. -
vraag 't vtwonen
Niet te warm, maar ook niet te koud: hoe kies je je ideale dekbed?
De ene nacht lig je in je flanellen pyjama onder drie dekens, de week erna drijf je je bed uit van de warmte. Hoe zorg je dat je er comfortabel bij ligt als de temperaturen buiten schommelen? Een goed dekbed kan helpen. Dit zijn de meest voorkomende dekbedden, dekbedvullingen en hun belangrijkste eigenschappen. -
Belasting terugkrijgen met de middelingsregeling: zo werkt het
In plaats van belasting betálen, belasting terugkrijgen. Dat kan (soms) door gebruik te maken van de middelingsregeling. Daarbij bereken je het gemiddelde inkomen van de afgelopen drie jaar en betaal je vervolgens over het gemiddelde belasting. Hoe werkt dat en wat levert het op? -
Oranje verlost van penaltytrauma door minutieuze voorbereiding
In de jaren '90 van de vorige eeuw was het Nederlands elftal een team met een penaltytrauma. Op bijna elk groot toernooi werd Oranje geëlimineerd na een strafschoppenreeks. De nieuwe generatie rekent vastberaden af met dat verleden, mede door een uitgekiende voorbereiding. -
PREMIUM
Benoeming John Heitinga maakt aanstelling nieuwe technisch directeur nog urgenter voor Ajax
Ajax legt het lot van de hoofdmacht voor de rest van het seizoen in handen van John Heitinga. De 39-jarige trainer moet de afgegleden kampioen, met Dwight Lodeweges als assistent, alsnog naar titelprolongatie loodsen. Dat levert voorlopig helderheid in de staf op, maar duidelijkheid in de directie is daardoor nog urgenter geworden.
-
Honderden nieuwe donoren na oproep ongeneeslijk zieke PSV-perschef, supporters Feyenoord in actie
Na de tweet van PSV-woordvoerder Thijs Slegers om stamceldonor te worden, donderdag, waren er vrijdag in de loop van de ochtend al ruim vierhonderd aanmeldingen binnengekomen. De tweet van Slegers, die zelf door bloedkanker ongeneeslijk ziek is, leverde ook talloze reacties op. -
-
-
Wat is de beste e-reader? En hoeveel kost zo’n digitale bibliotheek? Check hier dé aanraders van dit moment
Een e-reader is een must-have voor boekenwurmen die weinig ruimte hebben om veel boeken te stapelen. Ook qua duurzaamheid (papier- en energieverbruik) kan zo'n toestel tellen. Expert Eric van Ballegoie van technologiesite Tweakers onderwierp verschillende e-readers aan een vergelijkingstest en tipt drie modellen, per budget en type gebruiker. -
Met video
Tessa Wullaert draait hoekschop in één keer binnen voor Fortuna Vrouwen
Met uiterste precisie draaide Tessa Wullaert gisteravond een hoekschop binnen. De aanvalster van Fortuna Vrouwen scoorde op wonderbaarlijke wijze tegen de vrouwen van SC Heerenveen.
Voetbalcenter
WK Voetbal |
Eredivisie |
Keuken Kampioen Divisie |
Premier League |
Bundesliga |
Primera Division |
Jupiler Pro League |
Serie A |
Ligue 1 Uber Eats |
Champions League |
Europa League |
Europa Conference League |
Meest gelezen
-
Dreun voor Feyenoord in aanloop naar topper tegen PSV: doelman Justin Bijlow weken uit roulatie met polsbreuk
-
AZ morst punten tegen 10 man Volendam en loopt koppositie eredivisie mis
-
John van 't Schip bedankte voor rol van assistent John Heitinga: ‘Had als hoofdcoach wel oren naar Ajax’
-
Flets Vitesse geeft op bezoek bij FC Emmen riante voorsprong uit handen en laat weer punten liggen
-
Eredivisie-topscorer Tasos Douvikas scoort weer en helpt FC Utrecht aan zege op SC Heerenveen
Meest gedeeld
-
Dreun voor Feyenoord in aanloop naar topper tegen PSV: doelman Justin Bijlow weken uit roulatie met polsbreuk
-
Dick Advocaat laat ADO-tenue hoogstpersoonlijk aanpassen: ‘De trainer wilde fellere kleuren’
-
Honderden nieuwe donoren na oproep ongeneeslijk zieke PSV-perschef, supporters Feyenoord in actie
-
PSV-perschef Thijs Slegers deelt verdrietig nieuws: ‘Medici kunnen niets meer voor me doen’
-
PREMIUM
PSV steevast met knikkende knieën naar Feyenoord: ‘Ajax-uit is beter te doen’
