Beter na een burn-out
Een beter breinWetenschapsjournalist en neurobioloog Niki Korteweg (45) hield van haar werk, maar kreeg een burn-out. Voor haar nieuwe boek 'Een beter brein' zocht ze naar manieren om haar pakketje kronkels weer beter te maken. En misschien zelfs wel beter dan ooit.
Delen per e-mail
Ik trilde op mijn benen en zodra de hond verdween, stroomden de tranen over mijn wangen
'Na mijn promotie in het hersenonderzoek ben ik omgezwaaid naar de journalistiek. Ik had het gevoel dat ik mezelf moest bewijzen. Ik pakte elke opdracht aan en checkte elke zin die ik schreef dubbel. Ik stopte alle energie in mijn werk en de rest deed ik erbij. Ik wilde alles goed doen en waande me onaantastbaar. Bovendien ben ik een avondmens. Na het eten, als de kinderen op bed lagen, kon ik lekker doorschrijven. Dan werd het zo één uur.
De kinderen waren nog klein, de nachten gebroken. Ik werkte waanzinnig hard, bood allerlei dingen die het leven me voor de voeten wierp het hoofd, en nam niet genoeg rust. Ik hield me niet eens flink, dacht werkelijk dat ik alles aankon.
Op een ochtend in 2010 deed ik iets wat ik nooit had gedaan: 's ochtends door het park wandelen. In mijn harige nepbontjas leek ik net een yeti en een grote herdershond kwam woest blaffend op me af. Ik trilde op mijn benen en zodra de hond verdween, stroomden de tranen over mijn wangen. Ik bleef maar huilen, alsof het iets buiten mij om was."
Roestbak
,,De volgende dag ging ik eenvoudigweg verder: van werken werd ik immers rustig. Ik was wel wat kattig tegen de kinderen, maar dacht: een burn-out krijg je alleen als je je werk niet leuk vindt. Steeds vaker vergat ik simpele dingen, ik had een black-out tijdens een lezing, en soms kwam ik met moeite uit mijn woorden. Dingen die vroeger vlekkeloos verliepen, lukten niet meer. Zoals lezen. Interviewen. En schrijven. Mijn brein, ooit een soepele denkmachine, was een oude roestbak geworden.
Na acht maanden rust ging ik weer werken, maar ik hield last van geheugenhaperingen en aandachttekort. Als wetenschapsjournalist kende ik de laatste inzichten in het hersenonderzoek. Ik vroeg me af: wat heb ik nu aan al die inzichten? Hoe krijg ik mijn geheugen weer terug en hoe krijg ik mijn concentratie zo snel mogelijk op orde? Toen begon ik mijn zoektocht.
Ik heb van alles uitgeprobeerd: breinverbeterende pillen, breintrainingsspelletjes en zelfs zwakstroom door mijn brein. Ik wist bijvoorbeeld dat er mensen zijn die zonder voorschrift ritalin slikken om hun concentratie en hun geheugen aan te scherpen, het medicijn dat mensen met ADHD vaak voorgeschreven krijgen. Ik probeerde het middel tijdens het schrijven van een stuk. Dat voelde fantastisch, maar mijn werk werd er niet beter van.
Verder in het nieuws
-
Amerikaan zat 82 dagen onterecht vast: douane zag zijn meegebrachte honing aan voor meth
Zijn zwak voor honing leverde de Amerikaanse Leon Haughton een bittere nasmaak op. De 45-jarige man uit Maryland werd gearresteerd toen hij na een vakantie in Jamaica drie flessen van zijn favoriete honing mee terugnam naar de VS. Haughton werd gearresteerd omdat het douanepersoneel dacht dat hij vloeibare meth meesmokkelde. Na grondig onderzoek bleek wel degelijk honing in de drie meegenomen flesjes te zitten, maar toen had Haughton er al 82 dagen cel opzitten. -
Amerikaans bedrijfsleven verwerpt oproep Trump om China te verlaten
De uitlatingen van president Donald Trump over China zijn bij het Amerikaanse bedrijfsleven in het verkeerde keelgat geschoten. De Amerikaanse Kamer van Koophandel (US Chamber of Commerce) verwierp de opmerking van de president dat Amerikaanse bedrijven maar beter op zoek kunnen gaan naar alternatieven voor productie in China. -
Studenten startpakket ‘Studenten moeten uitkijken voor dubbel betaalde verzekeringen’
Nog even en dan breekt een nieuw schooljaar aan. Start jij dit jaar met een studie? Dan stuit je ongetwijfeld op veel nieuwigheden. In de serie Studenten Startpakket helpt deze site je op weg met tips over werk, wonen, vervoer, tech, koken & eten. Deze aflevering: verzekeringen. -
Ook Frankrijk start onderzoek naar verkrachtingen Epstein
Het Franse Openbaar Ministerie opent een onderzoek naar de mogelijke verkrachting van minderjarigen en andere overtredingen door Jeffrey Epstein. Ook wordt onderzocht of Epstein mededaders had. Het onderzoek wordt geopend naar aanleiding van informatie die de Fransen uit Amerika hebben verkregen, meldt openbaar aanklager Remy Heitz. -
G7 gaat over groeiende ongelijkheid, maar staat in het teken van Donald Trump
Waarover praten zij, daar in het Zuid-Franse Biarritz? De top van zeven wereldleiders en de EU belooft dit weekeinde in elk geval herrie, zowel binnen als buiten de vergaderzaal.
-
Meppende grensrechter Gianluca schaamt zich kapot: ‘Schadevergoeding al betaald’
Hij werd wereldberoemd in Nederland door dat filmpje waarin hij als grensrechter van het Haarlemse Geel-Wit met een geweldige klap de keeper van het Hoofddorpse UNO knock-out slaat. De ‘Haarlemse Italiaan’ Gianluca A. staat dinsdag voor de rechter en schaamt zich kapot. -
Nederland en andere EU-landen willen Brazilië onder druk zetten vanwege Amazone-drama
Nederland is ‘absoluut’ bereid om, in EU-verband, de handelsbetrekkingen met Brazilië als drukmiddel in te zetten zodat de gigantische ontbossing in het Zuid-Amerikaanse land een halt wordt toegeroepen. Dat zei minister Kaag (Buitenlandse handel) vrijdag na de wekelijkse ministerraad. Frankrijk en Ierland dreigen al met het opzeggen van een handelsverdrag, Duitsland en Noorwegen hebben steun bevroren. -
PREMIUM
Zoektocht gestaakt Ancilla van de Leest: We hebben even tijd en ruimte nodig om dit nieuws over Arjen te verwerken
Familie en vrienden zijn diep bedroefd over het feit dat ze de vermiste Arjen Kamphuis waarschijnlijk nooit meer terug zullen zien, nu de politie het onderzoek gesloten heeft en uitgaat van een fataal kajak-ongeluk. ,,Zijn denkbeelden mogen niet vergeten worden.”
