Calciumpillen verhogen risico op hartkwaal
Mensen die dagelijks een dosis calcium innemen tegen botontkalking hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dit blijkt uit onderzoek aan het Amerikaanse John Hopkins instituut na een studie van tien jaar onder 2700 mensen. Onderzoekers benadrukken daarbij dat calcium in voeding het risico niet vergroot.
Delen per e-mail
Het heeft geen zin om in het wilde weg calcium in te nemen
,,Het lichaam verwerkt calcium uit supplementen anders dan het mineraal dat is verkregen uit voeding", zegt John Anderson, co-auteur van het onderzoeksrapport tegen sciencedaily.com. Door het gebruik van kalktabletten neemt het gevaar van dichtslippende aderen toe, waardoor de bloedtoevoer stagneert met een hartstilstand of een herseninfarct tot gevolg. Het eten van calciumrijke voeding brengt echter geen risico met zich mee en kan zelfs gunstig zijn voor het hart, volgens de onderzoekers.
Calcium is nodig voor de opbouw en het onderhoud van de botten en het gebit. Het mineraal zit in zuivel maar ook in groente, noten en peulvruchten. De aanbevolen hoeveelheid voor volwassen is 1000 mg per dag. Voor 50-plussers is dit 1100 mg en 70-plussers of mensen met osteoporose 1200 mg.
Advies
Kalktabletten zijn zonder doktersvoorschrift te koop bij bijvoorbeeld een drogist. ,,Het heeft geen zin om in het wilde weg calcium in te nemen, want er kleeft wel degelijk een risico aan onbeperkte inname", bevestigt Gert Laekeman, hoogleraar Klinische Farmacologie en Farmacotherapie aan de KU Leuven.
De Amerikaanse onderzoekers drukken degenen die calcium willen slikken op het hart eerst een arts te raadplegen. Laekeman vult aan: ,,Een arts kan beter bepalen of extra calcium nodig is. Het heeft bijvoorbeeld zin bij osteoporose oftewel het brozer worden van botten. Het beste is zo gevarieerd mogelijk te eten, maar het binnenkrijgen van voldoende calcium hangt af van het voedingspatroon."
Supplement
,,Het kan zijn dat de supplementen calciumzouten bevatten die minder goed door het lichaam worden opgenomen, of het lichaam heeft moeite met het verwerken van een hoge dosis. Met name bij ouderen vond het ingenomen calcium geen weg naar de botten. Het mineraal werd ook niet afgevoerd uit het lichaam door de urine. Dat betekende dat de stof zich ophoopte in het lichaam", licht Anderson toe.
Meer dan de helft van de Amerikaanse vrouwen boven de zestig slikt calcium in de vorm van supplementen zonder dit met een deskundige te overleggen.
Studie
Het instituut analyseerde de studies van vijf andere universiteiten met ongeveer 4000 deelnemers. Bij aanvang van het eigen onderzoek namen meer dan 2700 mensen deel, waarvan 51 procent vrouw was. Alle deelnemers beantwoordden 120 vragen over hun eetgewoonten en het gebruik van calcium. 47 procent van de deelnemers slikte calciumsupplementen.
De deelnemers ondergingen tevens een CT-scan om de mate van aderverkalking te meten. Bij 1175 mensen vonden onderzoekers ophopingen (plaque) in de hartslagader. Na tien jaar werd de test herhaald om te beoordelen of de hart- en vaatziekten waren verergd.
Volgens Laekeman vergroot de kans op hart- en vaatziekten bij overschreiding van de maximale dosis van 1.600 mg calcium per dag.
Verder in het nieuws
-
VVD en CDA: Ziekenhuizen moeten boerkaverbod handhaven
Regeringspartijen VVD en CDA vinden dat ziekenhuizen het boerkaverbod gewoon moeten handhaven. ,,De wet is glashelder,’’ zegt VVD Tweede Kamerlid Dennis Wiersma. -
Politie boos over gedrag automobilisten tijdens aanrijdingen A73
De politie is niet te spreken over het gedrag van automobilisten gisteren tijdens diverse aanrijdingen op A73 bij Boxmeer. Op Facebook doet politie Boxmeer zijn verhaal. -
Bacterie ligt op de loer: 'Neem na vakantie geen plantje mee naar huis'
De Nederlandse Voedsel - en Warenautoriteit NVWA waarschuwt vakantieganger om geen olijfboompjes, oleanders of lavendelplantjes uit Italië of Frankrijk mee te nemen naar huis. Een bacterie ligt op de loer. -
Iran: ‘Britse tanker aan de ketting na ongeluk met vissersboot’
De door Iran in beslag genomen tanker Stena Impero was gisteren betrokken bij een ongeluk met een vissersboot en negeerde hulpverzoeken, meldt het Iraanse persbureau Fars. Het schip met bemanningsleden uit onder meer India, Rusland, Letland en de Filipijnen aan boord werd gisteren door de Iraanse Revolutionaire Garde (IRGC) gedwongen naar Bandar Abbas te varen. -
PREMIUM
Met deze tips maak je de beste vakantiefoto's met je smartphone
Hoe leg je met je mobieltje die ene mooie zonsondergang vast, zonder een scheve zee of overbelichting? Fotograaf Janou Zoet, bekend van haar boek ‘Smartphoto’s: maak en deel de mooiste foto’s met je telefoon’, geeft tips voor vakantiekiekjes.
-
PREMIUM
In het voetspoor van tante: nichtjes van Luchtbuks Ria (99) kunnen ook schieten
Luchtbuks Ria (99) is ziek. Haar nichtjes Machteld, Noor en Janne zijn bij de schiettent en kijken of ze hun tante kunnen waarnemen. -
Ov-personeel voelt zich nog niet veilig genoeg
Medewerkers in het openbaar vervoer voelen zich nog niet zo veilig als zou moeten. Terwijl in 2016 een groot actieplan werd opgezet om de sociale veiligheid in het ov te verbeteren. -
Code geel: warme dag met onweer in de middag en avond
Het wordt vandaag een warme, maar bewolkte, dag met temperaturen oplopend tot 28 graden. In de loop van de vanmiddag trekken een fors aantal onweersbuien over het land. Vanaf 13.00 uur heeft het KNMI daarom code geel afgegeven voor alle provincies.
