Calciumpillen verhogen risico op hartkwaal
Mensen die dagelijks een dosis calcium innemen tegen botontkalking hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dit blijkt uit onderzoek aan het Amerikaanse John Hopkins instituut na een studie van tien jaar onder 2700 mensen. Onderzoekers benadrukken daarbij dat calcium in voeding het risico niet vergroot.
Delen per e-mail
Het heeft geen zin om in het wilde weg calcium in te nemen
,,Het lichaam verwerkt calcium uit supplementen anders dan het mineraal dat is verkregen uit voeding", zegt John Anderson, co-auteur van het onderzoeksrapport tegen sciencedaily.com. Door het gebruik van kalktabletten neemt het gevaar van dichtslippende aderen toe, waardoor de bloedtoevoer stagneert met een hartstilstand of een herseninfarct tot gevolg. Het eten van calciumrijke voeding brengt echter geen risico met zich mee en kan zelfs gunstig zijn voor het hart, volgens de onderzoekers.
Calcium is nodig voor de opbouw en het onderhoud van de botten en het gebit. Het mineraal zit in zuivel maar ook in groente, noten en peulvruchten. De aanbevolen hoeveelheid voor volwassen is 1000 mg per dag. Voor 50-plussers is dit 1100 mg en 70-plussers of mensen met osteoporose 1200 mg.
Advies
Kalktabletten zijn zonder doktersvoorschrift te koop bij bijvoorbeeld een drogist. ,,Het heeft geen zin om in het wilde weg calcium in te nemen, want er kleeft wel degelijk een risico aan onbeperkte inname", bevestigt Gert Laekeman, hoogleraar Klinische Farmacologie en Farmacotherapie aan de KU Leuven.
De Amerikaanse onderzoekers drukken degenen die calcium willen slikken op het hart eerst een arts te raadplegen. Laekeman vult aan: ,,Een arts kan beter bepalen of extra calcium nodig is. Het heeft bijvoorbeeld zin bij osteoporose oftewel het brozer worden van botten. Het beste is zo gevarieerd mogelijk te eten, maar het binnenkrijgen van voldoende calcium hangt af van het voedingspatroon."
Supplement
,,Het kan zijn dat de supplementen calciumzouten bevatten die minder goed door het lichaam worden opgenomen, of het lichaam heeft moeite met het verwerken van een hoge dosis. Met name bij ouderen vond het ingenomen calcium geen weg naar de botten. Het mineraal werd ook niet afgevoerd uit het lichaam door de urine. Dat betekende dat de stof zich ophoopte in het lichaam", licht Anderson toe.
Meer dan de helft van de Amerikaanse vrouwen boven de zestig slikt calcium in de vorm van supplementen zonder dit met een deskundige te overleggen.
Studie
Het instituut analyseerde de studies van vijf andere universiteiten met ongeveer 4000 deelnemers. Bij aanvang van het eigen onderzoek namen meer dan 2700 mensen deel, waarvan 51 procent vrouw was. Alle deelnemers beantwoordden 120 vragen over hun eetgewoonten en het gebruik van calcium. 47 procent van de deelnemers slikte calciumsupplementen.
De deelnemers ondergingen tevens een CT-scan om de mate van aderverkalking te meten. Bij 1175 mensen vonden onderzoekers ophopingen (plaque) in de hartslagader. Na tien jaar werd de test herhaald om te beoordelen of de hart- en vaatziekten waren verergd.
Volgens Laekeman vergroot de kans op hart- en vaatziekten bij overschreiding van de maximale dosis van 1.600 mg calcium per dag.
Verder in het nieuws
-
video Familiebedrijf Hooghoudt wil ook jonge mensen warm krijgen voor jenever
Jenever was eens een zeer populair drankje, maar is nu wat in de vergetelheid geraakt. Arno Donkersloot van het Groningse familiebedrijf Hooghoudt wil met ‘zijn’ jenever de wereld weer veroveren. Aan De Ondernemer vertelt hij hoe hij dat aan gaat pakken. -
Songfestivalnieuws in de Ochtend Show to go
Het Songfestival is pas in mei, maar de koorts stijgt morgen in Rotterdam nog een paar graden met de opening van het officiële Songfestivalseizoen. Op het stadhuis van de havenstad vindt de overdrachtsceremonie van Israël naar Nederland plaats. Verslaggever Eefje Oomen is in de studio om te vertellen over de ceremonie. -
PREMIUM
coronavirus Spier en Sophie lieten hun spullen achter in Wuhan: ‘Opgelucht dat we net op tijd weg konden’
Door hun vluchten om te boeken, wisten uitwisselingsstudenten Spier Hulzebos en Sophie van Luin te voorkomen dat ze nu vastzitten in Wuhan. Hun spullen moesten ze achterlaten op de campus in de Chinese stad die nu hermetisch op slot zit wegens de uitbraak van het coronavirus. -
Nieuwe gevangenisrel: seks in bezemkast PI Lelystad
Opnieuw is een gevangenis in verlegenheid gebracht door een pikante affaire binnen de bajesmuren. Een medewerkster van de gevangenis in Lelystad is betrapt in de bezemkast met een gedetineerde op de afdeling arbeid. De vrouw is op non-actief gesteld. -
De iPad blaast tien kaarsjes uit: revolutie of niche-apparaat?
Steve Jobs presenteerde tien jaar geleden, op 27 januari 2010, de iPad in San Francisco. De computer met touchscreen moest voor veel mensen een laptop vervangen en werd datzelfde jaar uitgeroepen tot technologie van het jaar door Time Magazine. Sinds 2010 werden meer dan 425 miljoen iPads verkocht, een doorslaand succes.
-
Marine vertrekt naar Straat van Hormuz: ‘ik ga er vanuit dat er geen schot wordt gelost’
Na acht incidenten met koopvaardijschepen in de Straat van Hormuz is de Zr. Ms. De Ruyter op pad gestuurd om de rust er te laten terugkeren. Commandant Klootwijk houdt het hoofd koel als hij morgen uitvaart naar een regio waar de spanningen flink zijn opgelopen. ,,Ik ga er vanuit dat er geen schot wordt gelost’’ -
Scherm van nieuwe Motorola Razr-klaptelefoon kan ‘bobbels en knobbels’ krijgen
De opvouwbare Razr-klaptelefoon van Motorola kwam zondag op de markt in de Verenigde Staten, maar de fabrikant waarschuwt voor ‘bobbels en knobbels’ in het scherm. -
Gemeenten zien parkeergeld met 10 procent stijgen; tot 89 miljoen euro
Het geld wat gemeenten binnenhalen met betaald parkeren zal dit jaar naar schatting stijgen met bijna 10 procent, tot een totaal van 89 miljoen euro. De toename van de parkeerheffingen is voor een groot deel toe te schrijven aan de Amsterdam, waar het parkeergeld naar verwachting met 39 miljoen euro stijgt.
