Hoe vrouwen weer zin krijgen
tips & tricksVoor veel vrouwen is seks eerder een last dan een lust. Zonde, vindt seksuoloog Ingeborg Timmerman, en onnodig bovendien. In haar boek 'Zin in Seks!' beschrijft ze hoe elke vrouw een sexy 'state of mind' kan bereiken.
TIPS & TRICKS
Geheimen van een goed seksleven
- Er is alleen passie als je aandacht volledig bij de aanraking is en je kunt voelen wat die met je doet. Door je op elkaar en op het moment te richten, komen er geluksstofjes vrij in je hersenen.
- Maak je gebruiksaanwijzing duidelijk aan je partner. Die kan per keer en per moment verschillen. Als je niet durft aan te geven wat je lekker vindt, kan vrijen een sleur worden.
- Verpak je aanwijzingen positief. Dus 'ja, lekker als je het zacht doet' in plaats van 'niet zo hard, hoe vaak moet ik dat nou nog zeggen?!'
- Als je lekker zoent, kun je niet nadenken. Het brengt je in een roes. Door tongzoenen wordt testosteron van de man overgedragen, waardoor de vrouw meer zin in seks krijgt.
- Klaarkomen is belangrijker dan je denkt. Het is een beloning van de vrijpartij, waardoor je volgende keer weer sneller zin hebt.
Je hebt een prima relatie met een leuke man, maar na verloop van tijd sluipt het er toch in: je zin in seks verdwijnt. Twijfel, onzekerheid en zelfverwijt zijn het gevolg. Je bent toch dol op je partner? In het begin besprong je hem toch het liefst meermalen per dag? Hoe kan het dan dat je niet meer met hem wilt vrijen? Wat is er mis met je?
In relaties die korter dan een jaar duren, heeft 79 procent van de vrouwen meerdere keren per week zin in seks. Na 5 jaar is dit nog 29 procent. Tegen die tijd zeggen ze weinig of geen zin meer in vrijen te hebben, zelfs niet met een toegewijde, liefdevolle partner, terwijl daar meestal geen duidelijke lichamelijke verklaring voor is.
Het zijn deze vrouwen die seksuoloog en psychotherapeut Ingeborg Timmerman vaak ziet in haar praktijk. Vrouwen bij wie het verlangen gedoofd lijkt, die alleen nog vrijen omdat ze denken dat het moet en die er inmiddels van overtuigd zijn dat ongebreidelde lust voor hen niet is weggelegd.
Maar dat is een misvatting, aldus Timmerman. ,,Ze worden wel geprikkeld, maar zijn zich daar niet meer van bewust. Het is belangrijk om die bewustwording weer in gang te zetten. Want seks niet missen is één ding. Maar wie de zin in seks niet mist, mist pas echt iets."
Waarom moeten we eigenlijk zin hebben in seks?
Timmerman: ,,Seksuele gevoelens zijn heel natuurlijk en maken allerlei geluksstofjes los in je hersenen. Zin hebben in vrijen werkt heel positief. Het is een bron van energie, levenslust en zelfvertrouwen en kan de band met je partner versterken. Ook door seks zelf kom je dichter tot elkaar; je voelt niet alleen lust, maar ook intimiteit en liefde. Daarbij is vrijen ontspannend, het stimuleert het brein, zorgt voor bloedtoevoer in alle delen van ons lijf en verbranding van calorieën. Goede seks verbetert je kwaliteit van leven. Het is zonde om dat allemaal aan je voorbij te laten gaan."
Toch is dat precies wat veel vrouwen doen. Ze voelen geen verlangen.
,,Dat denken ze maar. De mens is een seksueel wezen, ons seksuele systeem is ingericht om te reageren op prikkels. En die krijgen we de hele dag toegediend. Maar vrouwen die erover klagen dat hun zin is verdwenen, worden zich niet meer gewaar van die prikkels. Of ze zetten er zelf de rem op, want het komt nu niet uit, de presentatie voor morgen moet nog af en de gasten staan zo voor de deur. Ze werken hard, moederen en zijn 's avonds moe.
,,In plaats van met het moment zelf, zijn ze bezig met iets wat nog komen gaat. Zo verliezen ze het contact met hun emoties en dus ook met hun seksuele gevoelens. Al gaat hun seksuele systeem 'aan', ze doen er niks meer mee. Bewust of onbewust."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
‘Snelheidsbegrenzer’ is niet de enige: dit zijn alle veiligheidssystemen in nieuwe auto's vanaf 6 juli
Nieuwe auto’s moeten nog veiliger worden. Op 6 juli treedt een EU-verordening in werking die tal van assistentiesystemen verplicht stelt voor nieuwe personenautomodellen. Sommige zijn bekend en hebben hun nut al bewezen, andere zijn ietwat controversieel. -
Zo verdwijnen je WhatsAppberichten automatisch
Wil je voorkomen dat jouw berichten voorgoed terug te vinden zijn door (oud-)gesprekspartners? Of wil je wat opslagruimte vrijhouden op je smartphone? WhatsApp kan nieuwe berichten na een bepaalde tijd automatisch laten verdwijnen. -
PREMIUMvraag & antwoord
Alles wat je (niet) wilt weten over de hybride warmtepomp
Wie vanaf 2026 zijn cv-ketel wil vervangen, moet een hybride warmtepomp installeren, zo maakte het kabinet vandaag bekend. Maar past een warmtepomp in elk huis, wat kost-ie en zijn er wel voldoende monteurs? -
PREMIUMDe Ridderhof
Woede bij nabestaanden schietdrama om opnames met agenten en nepwapens: ‘Niet uit te leggen’
Alphenaren zijn zich kapot geschrokken van filmopnames bij winkelcentrum De Ridderhof, waarbij politieauto’s en agenten met nepwapens ingezet werden. Het deed inwoners terugdenken aan het schietdrama in Alphen. -
7
Reacties op Songfestival: ‘Contrast met perfecte editie in Rotterdam is groot’
‘Een ongepolijste show past juist perfect bij het Eurovisie Songfestival’ en ‘Van het zogenaamde nieuwe leiderschap van D66 is niks terechtgekomen’: dit zijn enkele reacties op nieuwsonderwerpen die lezers bezighouden. Hieronder de lezersbrieven die in de krant van dinsdag 17 mei verschenen. Je kunt zelf een reactie insturen via brieven@ad.nl.
-
Ongemak over donorconceptie van je kind? ‘Leg uit dat iedereen erbij hoort, ook de donor’
Ouders die een kind krijgen met hulp van een spermadonor kampen met psychosociale problemen wanneer zij onvoldoende steun en begeleiding krijgen als het kind er eenmaal is. Dit blijkt uit nieuw onderzoek van het Amsterdam UMC. Heterostellen, lesbische stellen en alleenstaande moeders lopen in de opvoeding regelmatig tegen dingen aan waarbij ze professionele hulp en contact met lotgenoten missen. -
Man ‘kaal’ noemen op werkvloer is volgens Britse rechtbank seksuele intimidatie
Een man op de werkvloer uitschelden voor ‘kale’ kan beschouwd worden als seksuele intimidatie. Dat heeft een Britse rechtbank bepaald. Volgens de rechters hebben mannen veel vaker met haarverlies te kampen dan vrouwen, waardoor het een toespeling is op hun geslacht en dus een vorm van discriminatie en seksuele intimidatie. ,,Het kan vergeleken worden met een opmerking over de borstgrootte van een vrouw.” -
Aantal vermiste personen in Mexico passeert de 100.000
Meer dan 100.000 personen worden vermist in Mexico. Het aantal vermiste personen in het landelijk register van het ministerie van Binnenlandse Zaken van Mexico steeg maandag voor het eerst voorbij dit punt. Volgens schattingen zijn sinds de start van de drugsoorlog in het land in 2006 al meer dan 350.000 mensen omgekomen. Vorig jaar waren er in Mexico gemiddeld 94 moorden per dag.