Volledig scherm
PREMIUM
Ton Terpstra zorgt al vijf jaar intensief voor zijn vrouw Francis, die MS heeft. © Annabel Oosteweeghel

Zorg goed voor jezelf. Maar hoe dan?

Dag van de MantelzorgVandaag, op de Dag van de Mantelzorg, is er aandacht voor de 4,4 miljoen Nederlanders die vaak naast hun baan voor een ouder, partner, kind of andere naaste zorgen. Hoe blijf je zelf overeind? Tips van professionals en ervaringsdeskundigen.

Tip 1: Reserveer tijd voor jezelf
Ton Terpstra (64) zorgt al vijf jaar intensief voor zijn echtgenote Francis, die MS heeft. ,,Ik vind het lastig spontaan de fiets te pakken. Soms vraag mijn vrouw nét op dat moment of ik de aardappels even wil schillen - dat kan ze zelf niet meer. Daarom is het handig om vaste momenten voor jezelf te creëren, bijvoorbeeld iedere maandagmiddag van 4 tot 5. Zo weet je allebei waar je aan toe bent.”