Personal trainer Gudrun Hespel deelt haar tips om de draad terug op te pikken.
Volledig scherm
PREMIUM
Personal trainer Gudrun Hespel deelt haar tips om de draad terug op te pikken. © Irmy Cockelberghs

Terug naar de fitness? Personal trainer geeft tips om spierpijn en blessures te voorkomen

Fitnesscentra mogen sinds vandaag weer de deuren openen. Hoera, klinkt het bij sportievelingen, al is voorzichtigheid geen overbodige luxe. “Je kan niet verwachten dat je op hetzelfde niveau staat als een paar maanden geleden”, waarschuwt personal trainer Gudrun Hespel, uit België. “En ook op vlak van hygiëne komt er meer bij kijken.” Enkele tips voor een veilige comeback.