Zo blijf je fit zonder sportschool: ‘Ik pak gewoon mijn bezem’
De sportscholen zijn dicht maar de kerst- en coronakilo’s vliegen er deze dagen aan. Hoe krijg je die er weer af zonder sportschoolapparaten? Bekende én onbekende sportschoolhouders weten raad, zoals Arie Boomsma. Van squats met je kind op je nek tot buffelen met pannendeksels.
Delen per e-mail
Presentator en sportschoolhouder Arie Boomsma raakt niet uitgepraat over wat je allemaal nog wél kan doen, buiten de sportschool. ,,Bewegingen die je normaal in de sportschool maakt, zijn er ook in het alledaagse leven”, vertelt Boomsma. ,,Zo is iets van de grond rapen een squat, iets hoog wegleggen een shoulder press en van de grond opstaan als je op je buik ligt een burpee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Sophie (25) kookt voor groep daklozen en zorgt voor onvergetelijke avond
Toen Sophie (25) aan de praat raakte met een groepje daklozen die allemaal geen plannen hadden met kerst, wilde ze wat voor hen betekenen. Ze besloot een grote pan eten te koken, en met de hulp van wat vrienden bezorgde ze de mensen een onvergetelijke kerstavond. -
Babygeur; waarom is die zo verslavend lekker?
Niets ter wereld ruikt lekkerder dan ‘baby’. En jouw eigen baby ruikt natuurlijk het allerlekkerste. Geen duur parfum kan daar tegenop. En dat brengt ons bij de vraag: waarom vinden moeders hun eigen kind het lekkerst ruiken van de hele wereld? -
Koken & eten
Op zoek naar jouw favoriete paaseitje? Met dit overzicht grijp je meteen de lekkerste
Pasen is in de supermarkt allang begonnen. Dat betekent: veel chocoladepaaseitjes eten. Ze zitten allemaal verpakt in vrolijke, kleurrijke papiertjes, maar achter welke kleur zit jouw lievelingssmaak verborgen? -
PREMIUM
Kunstenares Yvonne maakt muurschilderingen in verpleeghuis: zijn bewoners toch een beetje buiten
Boerderijdieren, weilanden en bloemenpracht sieren sinds deze week vier muren van verpleeghuis Careyn Weddesteyn. De Woerdense kunstenares Yvonne Koekoek beleefde waardevolle momenten tijdens het vervaardigen van de kleurrijke werken. -
Showbytes
Abbey gaat voor luchtige outfit en heeft Geraldine een nieuwe liefde?
Korte updates van de sterren op sociale media - wij smullen ervan. In de rubriek Showbytes struint de showredactie het web af voor de gekste, mooiste en opvallendste posts van bekend Nederland. Dit artikel wordt gedurende de dag vernieuwd.
-
Bas gaat viraal na faillissement van zijn bedrijf: ‘Maar met likes kan ik geen brood kopen’
Begin 2020 was het grote succes niet ver weg voor het bedrijf van Bas, tot er in maart een probleem opdoemde: corona. Na er werkelijk alles aan gedaan te hebben om het hoofd boven water te houden, zat er in december voor Bas niets anders op dan het bedrijf failliet te verklaren. Nadat hij het nieuws deelt op LinkedIn, verbluft hij duizenden mensen met zijn positiviteit. ,,Ik geloof in vallen en opstaan. Morgen is er weer een mooie dag.’’ -
PREMIUM
En de kerstkilo's komen er nog bij; dietisten druk met coronacalorieën
EINDHOVEN/DEN BOSCH - Na de coronakilo's volgden de vakantiekilo's. En met de feestdagen- kilo's al bijna in zicht is het voor velen hoog tijd om dat buikje weg te werken. Maar wat is nu een goede manier om zo snel mogelijk af te vallen? -
PREMIUM
Waarom vriendschappen verwateren na één jaar corona: ‘Wat te veel inspanning kost, overleeft niet’
Een jaar corona drukt op onze sociale relaties. Contact houden met vrienden voelt lastiger dan ooit, want na een jaar teren op videocalls, appjes en wandelafspraken, slaat de vermoeidheid en verslagenheid toe. Twee psychologen lichten toe waar die sociale vermoeidheid vandaan komt en of we daar na corona nog vanaf komen. ,,We concentreren onze energie nu op de vriendschappen die ons het meeste opleveren.”
