Rotterdamse oud-olympiër maakt app tegen vermoeidheid: ‘Het motortje staat tegenwoordig altijd aan’

De BioCheck-app is onderdeel van een herstel- en vitaliteitsprogramma en heeft sinds maandag een nieuwe versie. Iedere ochtend beginnen deelnemers van het programma met een meetmoment in de app en met de bijbehorende hartslagband. Op basis van deze meting wordt het herstelvermogen voor die dag berekend. Dit wordt vervolgens gebruikt om te zorgen dat de deelnemers die dag precies binnen hun eigen ideale waarden sporten en de juiste rusttechnieken gebruiken.

Hiermee onderscheidt het zich volgens Van Luijk met de andere bestaande fitness-apps. ,,Heb je een slechte dag, maar wil je toch trainen? Dan past de app het trainingsprogramma voor de dag zich daarop aan. Op elk moment van de dag ben je anders en daar houdt de app rekening mee.” 

En het belangrijkste volgens Van Luijk: je doet het niet alleen. ,,Naast de app heb je ook onze menselijke begeleiding nog. Mensen gebruiken een fitness app vijf keer en vergeten hem dan, maar wij houden echt jouw hand vast totdat jij je weer helemaal goed voelt.”

De app is bedoeld om de deelnemer weer in balans te brengen. Erg belangrijk, volgens Van Luijk. ,,Iedereen is altijd maar bezig. Een burn-out staat inmiddels bovenaan de lijst van beroepsziekten. We weten dat we moeten ontspannen, maar toch besteedt een heel klein percentage hier maar tijd aan.” 

Door meer inzicht en uitleg te geven, hoopt Van Luijk dat mensen hier meer stil bij gaan staan. ,,In het vliegtuig is het ook: help eerst jezelf, dan een ander. Want als jij geen zuurstof hebt, kan je een ander al helemaal niet helpen. Dat zou in het leven buiten het vliegtuig niet anders moeten zijn.”