Volledig scherm
© anp

Judoka Ente leeft op een kiwi per dag

Topsporters balanceren soms op het randje van wat gezond is. Judoka Birgit Ente (klasse tot 48 kilo) volgt wel een erg streng dieet om haar wedstrijdgewicht te halen. 'Ik eet soms niet meer dan een kiwi per dag', bekent het 23-jarige talent uit Haarlem.

Volledig scherm
© anp
Volledig scherm

Om mee te doen met de lichtste judoklasse moet Birgit Ente minder dan 48 kilo wegen. Het is een bijna dagelijkse worsteling voor haar om daaraan te voldoen. Omdat ze vaak een paar kilo zwaarder is, is ze continu bezig met afvallen. 'Ik baal daarvan. Omdat ik zo weinig eet en drink, kan ik me minder concentreren op mijn judo en vallen mijn resultaten soms tegen.'

Birgit Ente is continu met haar gewicht bezig. Ze weet precies wat ze eet. Ze begint haar dag met anderhalve eetlepel kokosvet. Koolhydraten neemt ze nauwelijks, want die maken dik. 'Na het hardlopen eet ik wat havermoutpap en een stukje vlees. Met voedingssupplementen krijg ik ook mijn vitamines binnen', vertelt de Haarlemse, die begeleid wordt door een personal trainer. 'Twee dagen voor de wedstrijd eet ik echter bijna niks meer. Ik leef dan op een kiwi per dag.'

Ze doet er alles aan om een 'topsportbody' te creëren. 'Als ik 53 kilo weeg, dan voel ik mij te zwaar. Bij een gewicht van 51 kilo voel ik mij goed, maar 48 kilo is weer te dun. Dan zie ik eruit als zo'n anorexiapatiëntje.'

De dag voor de wedstrijd ligt ze vaak als een dood musje op de bank, maar zodra ze op de judomat staat, leeft Ente helemaal op. 'Als ik vecht, vergeet ik mijn problemen. Mensen begrijpen niet waar ik de kracht vandaan haal. Maar judo geeft mij zoveel plezier; ik sla mij er puur op wilskracht doorheen.'