Hoe Sylvie Meis (37) sexy en superstrak blijft
Strak, mooi en supersexy. Zo omschrijft het Duitse modeblad Gala het uiterlijk van onze Sylvie Meis (37). Maar hoe zorgt La Meis dat ze er elke dag uitziet om door een ringetje te halen? Dat wil de presentatrice en lingeriemodel deze zomer wel verklappen. Sylvie zweert bij diëten, regelmatige lichaamsbeweging en zogenaamde electro Myo-simulatie, om zo individuele spiergroepen te trainen.
Sylvie wordt in haar woonplaats Hamburg aan een strak figuurtje geholpen door personal trainer Johannes Pommerien. Met hem doet ze onder andere squats op één been en push-ups. Ook wordt een grote bal uit de kast gehaald, waarmee Sylvie haar diepe rompspieren traint. La Meis: ,,Ik houd ervan met Johannes te trainen. Hij is een strenge instructeur en laat me mijn grenzen opzoeken.''
De kleine diva, die letterlijk goed in haar vel moet zitten voor haar opdrachtgever lingeriemerk Hunkemöller, vertelt Gala dat ze twee keer per week met Johannes oefent. ,,En ik doe thuis vijf keer per week eigen oefeningen: een combinatie van 20 minuten cardio en 20 minuten krachttraining.'' Waaruit Sylvies dieet bestaat? ,,Ik eet bijna geen snoep. Koekjes en chips zijn taboe. Gezonde koolhydraten - rijst, volkoren of granen - zijn toegestaan met mate.'' Mocht Sylvie zin in zoetigheid krijgen, dan maakt ze een speciaal pannenkoekje klaar. ,,Met een banaan en twee eieren. Een tip die ik van een vriend kreeg.''
De electrosimulatie (EMS) tijdens Sylvies training helpt de skeletspieren te stimuleren. De blondine, die zich momenteel op Ibiza vermaakt met haar vriend Maurice 'Momo' Mobetie en zoon Damián, draagt in dit geval een vestje dat is voorzien van elektroden. ,,Ik heb voor mezelf besloten dat EMS een goede aanvulling op mijn cardio-training is. Het is een snelle en effectieve work out, die voor de beste resultaten zorgt. Ook al ziet het er hilarisch uit.''
In drie weken 'bikini-proof' volgens Sylvie
- Gezonde voeding (fruit, groenten, vis, kip, veel water, groene thee)
- Geen alcohol
- 30 minuten cardio, vijf keer per week (naast joggen en zwemmen)
- Strenge training (waaronder crunches)
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
De beste games voor...
De beste games voor op een feestje: zo krijg je iedereen rondom de televisie
Gamen is meer dan alleen maar schieten of voetballen, en is vaak veel makkelijker om aan te beginnen dan je misschien denkt. In deze rubriek geven we daarom laagdrempelige tips voor games in elke situatie. Vandaag: de beste games voor tijdens een feestje. -
vraag 't vtwonen
Zo wordt je huis een oase van rust: ‘Dat is echt een basisbehoefte’
In een rustig huis is het fijn thuiskomen na een lange werkdag. Hoe maak je van je huis zo’n serene plek? We vragen het Liza Wassenaar, stylist bij vtwonen. -
Video
Sylvie werkt zich in het zweet in workout video
Sylvie Meis blijft Hunkemöller trouw. De blondine poseert regelmatig in sexy lingeriesetjes van de modeketen en draait haar hand niet om voor een flinke workout. Dat heeft geresulteerd in een sportvideo waarin Sylvie zich flink in het zweet werkt. -
Amber Heard 'dagelijks lastiggevallen' door fans Johnny Depp
Amber Heard zegt dat ze dagelijks wordt lastiggevallen door fans van haar ex-man Johnny Depp. De onlinedreigementen zijn begonnen toen ze naar voren kwam met haar verhaal over huiselijk geweld, zo verklaarde Heard in de smaadzaak die Depp tegen haar heeft aangespannen. -
Sylvie Meis in 'killer body' op cover Cosmopolitan
Het gaat goed met Sylvie Meis. Tenminste, als we haar uiterlijk mogen geloven. De blondine straalt op de cover van het julinummer van Cosmopolitan. Opvallend is Sylvies strakke lijf.
-
PREMIUMAngela Kijkt TV47
De serie werd schandalig slecht bekeken, maar deze zin moet iedereen horen
Journaliste Angela de Jong schrijft vijf keer per week een column over wat haar opvalt op tv. -
Energierekening
Sjaak (75): ‘Ik heb zelf radiatorfolie achter de radiatoren geplaatst, met magneten’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Sjaak Kolderman (75) uit Sassenheim. -
foto's
Sylvie showt strakke billen in nieuwe fotoshoot
Lingeriemerk Hunkemöller heeft opnieuw beelden vrijgegeven van Sylvie Meis (36) in Londen. Sexy Sylvie liet zich voor het reuzenrad London Eye vastleggen in lingeriesetjes uit haar eigen collectie.