Karin en haar dochter Jet nemen van de Fitness Factory een paar dumbbels mee om thuis te kunnen sporten. — Karin en haar dochter Jet nemen van de Fitness Factory een paar dumbbels mee om thuis te kunnen sporten. © Foto Ruud Voest

Hoe slaan we ons door de nieuwe lockdown? Met deze tips kun je het mentaal én fysiek beter volhouden

coronavirusHoewel velen de tweede lockdown zagen aankomen, is het toch een mentale dreun. Hoe slaan we ons door de komende vijf weken heen? Wat heeft de eerste lockdown ons geleerd en kunnen we daar ons voordeel mee doen? Een schooldirecteur, sportschoolhouder, thuiswerkende ouder en performance coach over hún aanpak.

Rachel van Kommer 15-12-20, 21:26

Energierekening

Richard (42): 'Ik heb in bijna iedere ruimte een airco hangen’

Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Richard Zwambag (42) uit IJsselstein.
23 september
FC Utrecht naar Sportlust ‘46 in Woerden voor KNVB- beker, Hercules loot NAC

De loting voor het hoofdtoernooi voor de KNVB-beker heeft een paar mooie affiches opgeleverd voor Utrechtse voetbalclubs.
24 september
PREMIUM

voor de heb

Deze Utrechtse winkel verkoopt 5000 borden, maar níet voor op de kersttafel

De borden zijn bijna te mooi om te gebruiken, zegt Serin Gokhan, eigenaar van woondecoratiewinkel &meer aan de Amsterdamsestraatweg in Utrecht. ,,Het zijn een soort kunstwerkjes, zonde als daar krassen op komen.” Ze vertelt dat borden al heel lang als decoratie aan de muur worden gehangen. ,,Mensen vinden het soms oubollig, maar het is eigenlijk heel hip!’’
15 december
Review

De nieuwe AirPods Pro zijn nu ook handiger tijdens concerten en op de fiets

Apples nieuwe AirPods Pro lijken grotendeels op hun voorgangers, maar hebben door een paar upgrades een aantal nieuwe, handige toepassingen. We zetten er drie op een rij.
23 september
PREMIUM

Dode vrouw (71) die vermoedelijk al weken in flat lag had nauwelijks contacten: ‘Geen familie meer die zich om haar bekommerde’

De 71-jarige vrouw, die afgelopen weekeinde dood werd aangetroffen in haar flatwoning in Overvecht en daar vermoedelijk sinds oktober levenloos lag, had nauwelijks contact met haar medebewoners. ,,Daarom heeft het zo lang geduurd voordat het drama ontdekt is. Het is treurig en heb er wakker van gelegen.”
15 december

In samenwerking met indebuurt Utrecht

Allerlaatste paardenrace in Utrecht uitgezwaaid door demonstranten