De Stijl van Eva

In deze videoserie gaat vtwonen-stylist Eva van de Ven langs bij mensen in heel Nederland die met een prangde woonvraag zitten. Van 'hoe creëer ik een opgeruimde speelhoek voor de kinderen' tot 'wat doe ik toch met die kale wand': Eva heeft het antwoord.

Direct kijken

De populairste video's van vandaag

0:45

Rutte vloekt na omgooien koffie tijdens het coronadebat

Tijdens het coronadebat in de Tweede Kamer gooit de demissionaire minister-president Mark Rutte per ongeluk zijn koffie om. Na een vloek en excuses helpt Rutte mee met het schoonmaken.

0:29

Nachtmerrie: vrouw valt in China door glazen brug

De Chinese brandweer heeft een 50-jarige vrouw gered nadat ze door een glazen brug was gezakt. Naar verluidt negeerde ze de borden waarop stond dat je de brug niet mag betreden.

2:34

Slot: 'Volgens mijn vrouw heb ik meerdere tekortkomingen'

Feyenoord won woensdagavond met 2-1 van Heracles Almelo. Na afloop ging het vooral over het afgekeurde doelpunt door Bas Nijhuis.

2:31

Watford - Chelsea

Invaller Ziyech helpt Chelsea aan zege

2:08

Benny bedacht misschien wel de Slechtste Slogan

Vanaf woensdag kan er weer gestemd worden op De Slechtste Slogan van 2021. We gingen langs bij Benny van Benny’s Vleesservice, die genomineerd is voor zijn slogan: Mijn ballen wegen 130 gram!!

0:43

1-0 Milan (Ibrahimovic)

Alles over de Serie A vind je bij Ziggo Sport.

Favoriete series: van sport tot wetenschap

Bekijk hier de populairste sportvideo's

2:34

Slot: 'Volgens mijn vrouw heb ik meerdere tekortkomingen'

Feyenoord won woensdagavond met 2-1 van Heracles Almelo. Na afloop ging het vooral over het afgekeurde doelpunt door Bas Nijhuis.

2:31

Watford - Chelsea

Invaller Ziyech helpt Chelsea aan zege

0:43

1-0 Milan (Ibrahimovic)

Alles over de Serie A vind je bij Ziggo Sport.

1:09

Boadu voor het eerst trefzeker in Ligue 1

Boadu scoort eerste goal in Ligue 1.

0:25

Arsenal-speler Gabriel slachtoffer van brute overval

Een overvaller heeft de krachten van Arsenal-verdediger Gabriel onderschat. De krant Daily Mail meldt dat de Braziliaanse voetballer, die vorig jaar overkwam van Lille, in augustus een poging tot diefstal hardhandig heeft verijdeld.

0:51

Elaine Thompson-Herah beste atlete van de wereld

Niet Sifan Hassan maar Elaine Thompson-Herah is volgens de mondiale atletiekfederatie World Athletics de beste atlete ter wereld. De 29-jarige hardloopster uit Jamaica won op de Spelen de 100 meter en de 200 meter.

Voetbal

Bekijk hier alle voetbal-video's zoals samenvattingen, uitslagen en meer.
3:50

Everton - Liverpool

De Premier League kijk je live op Ziggo Sport.

2:20

Paris Saint-Germain - OGC Nice

Ligue 1 kijk je live op Ziggo Sport.

3:25

Real Madrid - Athletic Bilbao

La Liga kijk je live op Ziggo Sport.

2:23

Internazionale - Spezia

Alles over de Serie A vind je bij Ziggo Sport.

2:31

Watford - Chelsea

Invaller Ziyech helpt Chelsea aan zege

1:09

Boadu voor het eerst trefzeker in Ligue 1

Boadu scoort eerste goal in Ligue 1.

Sport: alles voor jou verzameld

Vechtsport

3:50

Het bizarre levensverhaal van ex-topbokser Alex Blanchard

Alex Blanchard (63) behoort tot de beste boksers die Nederland ooit kende. In zijn autobiografie voeren niet zijn titelgevechten de boventoon, maar geld, penoze en zelfs een ontvoering. ,,Ik heb vier keer zoveel geleefd als mijn buurman.’’

1:03

Seedorf en Khabib openen unieke voetbal-mma-school

Gaan voetbal en mma samen? Als het aan Clarence Seedorf en Khabib Nurmagomedov ligt wel. De twee kondigden gisteren het project "Seedorf Khabib Performance Club" aan. Het doel is om wereldwijd voetbal-mma-scholen te openen en jongeren kennis te laten maken met een gezonde levenstijl door hen de waarden bij te brengen die kenmerkend zijn voor voetbal en mma.

2:31

Bekijk de samenvatting: Rico Verhoeven vs. Jamal Ben Saddik

Bekijk hier de samenvatting van het spectaculaire gevecht tussen Rico Verhoeven en Jamal Ben Saddik.

2:09

Gehavende Rico Verhoeven: 'Dit is waar ik voor gemaakt ben'

Rico Verhoeven heeft zijn wereldtitel kickboksen bij het zwaargewicht met succes verdedigd. Na een spectaculair gevecht en een lastige start won de Nederlandse titelhouder op technische knock-out van de Belgische Marokkaan Jamal Ben Saddik in een goed gevuld GelreDome in Arnhem.

3:19

Verhoeven: 'Ga laten zien dat ik de allerbeste ben'

Zo spannend als bij hun laatste staredown werd het nooit. Geen gespuug en weinig oorlogstaal dit keer bij titelverdediger Rico Verhoeven en zijn uitdager Jamal Ben Saddik. De twee zwaargewichten waren eerlijk en af en toe ook complimenteus. Het ware gevecht bewaren ze voor zaterdagavond.

2:01

Saki terug bij Glory: 'Heb een Arjen Robben-vloek gehad'

Voormalig K-1-vechter Gökhan Saki keert terug bij Glory. Komende zaterdag 23 oktober staat hij voor het eerst in de ring tijdens Collision 3 in het Geldredome.

0:51

Elaine Thompson-Herah beste atlete van de wereld

Niet Sifan Hassan maar Elaine Thompson-Herah is volgens de mondiale atletiekfederatie World Athletics de beste atlete ter wereld. De 29-jarige hardloopster uit Jamaica won op de Spelen de 100 meter en de 200 meter.

2:37

Marchiano (22) moet huis uit na overlijden van moeder

Het verlies van zijn moeder én zorgen over dakloos worden. In enkele maanden tijd krijgt de pas 22-jarige Marchiano Hagenaar veel te verwerken. Hij moet namelijk per 1 februari het huis van zijn overleden moeder uit.

4:14

Dit zijn de grootste ergernissen van vrachtwagenchauffeurs

Vrachtwagenchauffeurs hebben steeds vaker last van brake checking onderweg. Dat blijkt uit onderzoek. We spreken Michel Stoops, directeur van Logistic Force en vrachtwagenchauffeur.

0:57

15-jarige schutter Michigan 'deed zich voor als sheriff'

De 15-jarige jongen die drie medeleerlingen doodschoot op een school in Michigan, deed zich naar verluidt voor als sheriff om een klas binnen te komen. De leerlingen roken onraad bij het woord 'bro' en ontsnapten uit het raam.

1:42

Kuipers: corona-opnames komende weken boven de 3200

Het totale aantal coronapatiënten in de ziekenhuizen stijgt in de komende twee weken hoogstwaarschijnlijk tot boven de 3200. Dat zei Ernst Kuipers, voorzitter van het Landelijk Netwerk Acute Zorg (LNAZ), dinsdag in de Tweede Kamer.

2:39

Grote steden willen wegen snel naar 30 km/uur

De vier grote steden hebben een brandbrief gestuurd aan politiek Den Haag. Om het aantal verkeersslachtoffers terug te dringen willen ze dat vrijwel alle 50 kilometer wegen in hun stad naar 30 kilometer per uur gaan.

Koken & Eten: in die volgorde, jammie!

Formule 1

Video's van de GP Formule 1
4:50

Pitstop: 'Als je dit doet krijg je de wereld over je heen'

Presentator Etienne Verhoeff en F1-verslaggever Rik Spekenbrink bespreken het F1-nieuws in aanloop naar de Grand Prix van Saoedi-Arabië.

0:49

F1-legende Frank Williams op 79-jarige leeftijd overleden

Frank Williams is in het bijzijn van zijn familie op 79-jarige leeftijd overleden, nadat hij vrijdag werd opgenomen in het ziekenhuis. De voormalig coureur en oprichter van Williams Racing was teambaas van 1977 tot 2020. Hij was daarmee de langstzittende teambaas in de historie van de hoogste raceklasse.

14:36

Crashen in de Keuken over de GP van Qatar

In Crashen In De Keuken analyseren Rob Kamphues, Robert Doornbos én Rob van Gameren de Formule 1-race die het afgelopen weekend heeft plaatsgevonden. Met deze week de Grand Prix van Qatar.

0:46

Dit zijn de reacties na de GP van Qatar

Lewis Hamilton en Max Verstappen blikken terug op de Grand Prix van Qatar.

4:46

Hoogtepunten F1: GP Qatar

Bekijk hier de samenvatting van de GP in Qatar

1:25

Finish GP in Qatar

Bekijk hier de laatste fragmenten van de GP in Qatar

Show & Entertainment

4:33

Dit is de top 10 van alle radiolijstjes

Het is de stemweek voor de Top 2000. Q-music en Veronica zijn net klaar met hun eindejaarslijstjes en Radio 10 trakteert ons binnenkort nog op een lijst met favorieten van de luisteraars. Muziekjournalist Alexander van Eenennaam zette al die radiolijstjes op een rij in zijn eigen top 10.

0:28

Ad ziet huis afbranden en aannemer 120.000 euro ‘stelen’

265.000 kijkers zagen gisteravond hoe Thijs Zeeman op RTL 5 een aannemer confronteerde die 118.000 euro zou hebben gestolen van een man die zijn huis had zien afbranden. De woning van Ad (35) en zijn 14-jarige dochter is nog altijd een bouwval en de gebroken man ziet het leven soms niet meer zitten. Kijkers trokken zich zijn verhaal zo aan, dat ze besloten geld te doneren.

3:59

Angela de Jong: Uitspraken Erica Meiland zijn onschuldig

Na Hallmark en Emma matras, stoppen ook de merken Nivea en Milka hun samenwerking met de populaire familie Meiland. Dat gebeurt na opmerkingen van moeder Erica over mensen met een hoofddoek. We spreken met tv-columnist Angela de Jong.

1:58

Waarom Martijn Fischer weer in de huid van Hazes kruipt

Vanaf januari 2022 is Martijn Fischer opnieuw te zien als André Hazes. Stage Entertainment brengt de populaire musical over het leven van de legendarische volksheld André Hazes opnieuw op de planken.

0:27

Nieuwe Perfecte Plaatje: ME-oefening en LP hoezen namaken

De kandidaten van het Perfecte Plaatje krijgen weer twee uitdagende opdrachten. Zo mogen ze een ME-oefening fotograferen en krijgen ze de opdracht om een iconische LP-hoes na te maken. Het Perfecte Plaatje is iedere woensdag om 20:30 uur te zien op RTL 4.

4:36

Joséphine Baker geëerd met grafmonument in Parijs

Het klinkt als een spannende film: het leven van de Amerikaans-Franse Joséphine Baker. Ze was zangeres, danseres, mensenrechten-activiste en spionne. Vandaag wordt ze geëerd met een grafmonument in het Panthéon in Parijs.

Wonen: tips en inspiratie voor thuis

Corona

Het laatste nieuws over het coronavirus.
1:17

Kabinet wil avondsport niet uitzonderen van lockdown

Onder dreiging van de nieuwe omikronvariant legt een Kamermeerderheid zich woensdag neer bij de avondlockdown. Verzoeken van fracties om alsnog kinderen 's avonds te laten sporten of de kerstvakantie te verlengen, stuiten op verzet bij het kabinet.

1:53

Uitvaartcentrum DELA plaatst koelunits voor overledenen

Uitvaartondernemingen kampen met een overschot van overleden mensen. Het zijn er simpelweg meer dan normaal. "We zijn nog niet terug bij af, maar we hebben meer mensen in huis dan we anders op kunnen vangen", vertelt manager Walter Bonte.

2:48

Zo kan deze Leidse club toch na 17.00 uur voetballen

Sporten na 17.00 uur is voor iedere club in Nederland verboden. Maar de Leidse voetbalclub LSVV’70 heeft een maas in de wet gevonden. Verslaggever Jelle Akerboom is in Leiden.

2:51

Kamer in debat over coronamaatregelen

Vandaag debatteert de Tweede Kamer over de nieuwe coronamaatregelen. Niels Klaassen, parlementair verslaggever, praat ons bij.

1:31

Van Dissel: 'We kunnen dit niet volhouden’

RIVM-baas Jaap van Dissel ziet wel een afvlakking in het aantal besmettingen, maar stelt dat de corona-epidemie in ons land nog altijd op ‘een veel te hoog niveau zit'.

1:42

Kuipers: corona-opnames komende weken boven de 3200

Het totale aantal coronapatiënten in de ziekenhuizen stijgt in de komende twee weken hoogstwaarschijnlijk tot boven de 3200. Dat zei Ernst Kuipers, voorzitter van het Landelijk Netwerk Acute Zorg (LNAZ), dinsdag in de Tweede Kamer.

Koken & Eten

De food playlist
1:37

Deze truc zorgt ervoor dat je basterdsuiker niet klontert

In deze video van keukenheks zie je een handige truc om ervoor te zorgen dat je basterdsuiker niet klontert.

0:37

Het Dalgona koekje uit Squid Game maken? Zo doe je dat

Met deze simpele stappen maak jij het bekende koekje uit de serie Squid Game.

0:55

Op deze manier kan je gemakkelijk eigeel scheiden

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een gemakkelijke manier eigeel kan scheiden.

0:36

Zo maak je aardbei crumble muffins met een perfecte bite!

Zo maak je met dit lekkere recept aardbei crumble muffins met een bite.

2:03

Net echt! Ron Blaauw kookt met 'vlees' uit de 3D-printer

Chef-kok Ron Blaauw schotelde zijn gasten maandag 'net echt vlees' voor. Het moet een oplossing zijn voor het klimaatprobleem.

0:53

Op deze manier heb je geen last meer van sterke uiengeur

In deze aflevering van keukenheks zie je een handige tip om geen last meer te hebben van sterke uiengeur.

5:48

De Stijl van Eva: De eethoek van Jessica

In deze aflevering gaat Eva langs bij Jessica in Amstelveen om haar eethoek een mini make-over te geven.

3:16

Zo wordt bieden op woningen eerlijk en transparant

Demissionair minister Kajsa Ollongren wil het bieden op woningen eerlijker en transparanter maken. Met onder meer een automatisch biedlogboek zouden kopers meer inzicht krijgen wanneer en hoeveel er door anderen is geboden.

2:01

Nog 9 weken tot kerst: de leukste kersttrends van 2021

Kerststyliste van VersierdeKerstboom.nl, Anouk Berger, behandelt de vier leukste kersttrends voor 2021.

6:31

De Stijl van Eva: De artwall van Mayke en Sam

Hoe zorg je voor meer kleur, sfeer en contrast in de woonkamer, zonder meteen naar de verfkwast te grijpen? vtwonen stylist Eva van de Ven laat zien hoe je in een aantal stappen een artwall maakt.

6:32

De Stijl van Eva: De kinderhoek van Daniëlle en Sander

Hoe maak je een kinderhoek waar de kinderen veilig kunnen spelen, genoeg opbergplek voor het speelgoed is en die er ook nog eens mooi uitziet? vtwonen stylist Eva laat in een aantal stappen zien hoe je dit aanpakt.

6:05

De Stijl van Eva: De wandkast van Juul en Quinten

In deze videoserie gaat vtwonen-stylist Eva van de Ven langs bij mensen in heel Nederland die met een prangde woonvraag zitten. Van 'hoe creëer ik een opgeruimde speelhoek voor de kinderen' tot 'wat doe ik toch met die kale wand': Eva heeft het antwoord. In deze eerste aflevering gaat Eva langs bij Juul en Quinten in Den Bosch. Wil jij ook graag een make-over? Meld je nu aan via: ad.nl/oproepeva

Keukenheks

1:37

Deze truc zorgt ervoor dat je basterdsuiker niet klontert

In deze video van keukenheks zie je een handige truc om ervoor te zorgen dat je basterdsuiker niet klontert.

0:55

Op deze manier kan je gemakkelijk eigeel scheiden

In deze video van keukenheks zie je hoe je op een gemakkelijke manier eigeel kan scheiden.

0:53

Op deze manier heb je geen last meer van sterke uiengeur

In deze aflevering van keukenheks zie je een handige tip om geen last meer te hebben van sterke uiengeur.

1:03

Zo snijd je een broccoli zonder dat het kruimelt

In deze video van keukenheks zie je hoe je een broccoli snijd zonder te kruimelen.

1:05

Op deze manier maak je witlof minder bitter

In deze video van keukenheks zie je hoe je een witlof minder bitter maakt met een handige techniek.

0:59

Dit is een handige manier om je paprika schoon te maken

In deze video van keukenheks zie je een handige manier om een paprika schoon te maken.

Nederland en de wereld

Nu actueel
3:55

Angela Groothuizen: Wereldaidsdag nog steeds noodzakelijk

Een goede behandeling bij een hiv-besmetting is van levensbelang. Toch heeft een derde van de patiënten wereldwijd geen toegang tot die zorg. We praten erover met Angela Groothuizen, ambassadeur van het Aidsfonds.

1:32

Deze sportfanaat van 72 gaat voor loodzware recordpoging

Albert Keller, een 72-jarige sportfanaat die al 10 vermeldingen in het guiness book of records op zijn naam heeft staan met allemaal maffe sportuitdagingen, gaat voor een nieuwe recordpoging.

2:47

Natuurjunkie Geurt deelt Veluwe-verslaving in 400 foto’s

Hoe vasthoudend is de eenzame fotograaf die kromgebogen over zijn toestel, tegen de wind, over de Veluwe dwaalt? Nou, behoorlijk, getuige het levenswerk dat Geurt Besselink (54)uit Nieuw Milligen onlangs heeft uitgebracht. Het lijvige fotoboek is de vrucht van bijna veertig jaar passie voor de natuur, gevat in 400 zeer uiteenlopende foto’s. BEELD Olger Koopman

2:53

Waarom plassen stampen goed is voor ons allemaal

Vandaag is het weer zover: het NK Plassen Stampen! Staatsbosbeheer daagt ook dit jaar weer iedereen uit om eens goed los te gaan in de bossen en lekker in de plassen te stampen.

3:54

Giving Tuesday steeds populairder in Nederland

Na het kortings-geweld van Black Friday en Cyber Monday is het vandaag Giving Tuesday. Een wereldwijde actiedag met als doel: iets goeds doen voor een ander.

2:20

Samuel en Ragna over de rolverdeling tussen man en vrouw

Het boek In voor- en tegenspoed (alleen als jij de afwas doet) gaat niet alleen over de taakverdeling tussen man en vrouw in het gezin, maar ook over het algemene verschil in behandeling van mannen en vrouwen.

2:14

Dutch League finale highlights

mCon Esports wint verrassend van topfavoriet PSV Esports en wordt Nederlands kampioen League of Legends.

2:04

Dit zijn de hoogtepunten uit de halve finale Dutch League

Dit waren de hoogtepunten uit de halve finale van de Dutch League 2021 Summer Split tussen Echo Zulu en mCon Esports Rotterdam.

3:23

Dutch League play-offs match 1 & 2 highlights

PSV Esports en mCon Rotterdam winnen gemakkelijk hun eerste wedstrijd in de play-offs.

2:07

Highlights League of Legends Dutch League

De highlights van de Dutch League.

1:42

Dutch League Summer Split week 7 highlights

Team THRLL bezorgt het dominante PSV Esports hun eerste verlies van het seizoen.

5:31

Nederlandse Levy door naar WK Fifa 21: '10.000 oefenpotjes'

De Nederlandse Levy Frederique heeft afgelopen weekend het EK FIFA 21 gewonnen. Hiermee heeft de 27-jarige X-box speler niet alleen de enorme prijzenpot van 100.000 dollar in de wacht gesleept, maar ook een plekje op de Fifa e-Worldcup 2021, het WK Fifa, weten te veroveren.

Joel Beukers: Krachttraining is voor mij een uitlaatklep

7 oktober 2019

In aflevering 2 gaat Arie langs bij fitnessgoeroe en internetsensatie Joel Beukers. Er staat een rugtraining op het programma, dus Arie kijkt mee hoe Joel aan de slag gaat en mag natuurlijk zelf ook nog even aan de bak. Joel heeft heel lang gerugbyd, maar is door een blessure gestopt en focust zich nu vol op krachttraining. Daarnaast is hij maakt hij goedbekeken fitness-video's.

8:58

Rapper Willem kickbokst om mentaal én fysiek fit te blijven

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij beweging gebruiken om fysieke- en/of mentale fitheid te bewerkstelligen. Als kijker krijg je inzicht in hun patronen en oefeningen, evenals een stukje emotionele bagage. Voor sommigen is hun fitte levensstijl een handvat om met deze bagage om te gaan. In de zesde en laatste aflevering gaat Arie trainen met rapper Willem de Bruin. Willem brak in 2004 door als rapper met The Opposites. Samen met goede vriend Twan vormde hij een rapduo en scoorde meerdere hits zoals ‘Dom, Lomp en Famous’, ‘Slapeloze Nachten’ en ‘Sukkel voor de Liefde’. In 2014 gingen The Opposites uit elkaar, waarna Willem in een donkere periode terechtkwam. In FIT… Met Arie Boomsma vertelt hij niet alleen openhartig over deze tijd, maar ook over hoe hij er uiteindelijk weer bovenop is gekomen. Zo stelt hij: ‘’Wat ik geleerd heb, is dat dit ook allemaal begonnen is omdat ik totaal niet in connectie stond met mijn gevoel; hoe ik mij lichamelijk voelde, hoe ik mij mentaal voelde.’’

8:01

Laidback Luke: Ik zei altijd, een burn-out is voor mietjes

In de laatste aflevering van seizoen 2 gaat Arie Boomsma langs bij dj en producer Laidback Luke. Luke merkte rond z'n twintigste - toen hij al bezig was met muziek - dat hij lange studiodagen maakte en toe was aan beweging. Op deze manier is hij in aanraking gekomen met Kung Fu. Het is voor hem een combinatie van alles in het leven: lenigheid, coördinatie, mentaal, fysiek... Het is een hele uitgebreide sport. Luke heeft op z'n 21e en 31e te maken gehad met een burn-out. Toen hij begin twintig was, kwam het vooral doordat hij zichzelf als doorgebroken dj veel te veel druk oplegde. Tien jaar later kwam het vooral door een combinatie van drank en drukte. Door te stoppen met drinken én lichamelijk fit te worden, is hij z'n burn-out toentertijd te boven gekomen. Tien jaar later was het echter wéér raak. Ondanks zijn gezonde levensstijl kreeg Luke opnieuw te maken met een burn-out, omdat hij geen rust nam. Hij werkte altijd door, óók tijdens weekenden en vakanties. Nu neemt hij één dag in de week vrij, beweegt hij veel én leeft hij gezond. Daarnaast zorgt structuur in z'n leven voor een thuisgevoel. Bovendien houdt hij altijd de Amerikaanse tijd aan, ook als hij in Nederland is. Dit zorgt ervoor dat hij z'n drukke leven kan volhouden.

9:28

'De Braboneger kon één ding, Steven Brunswijk kan veel meer'

In de vijfde aflevering traint Arie samen met cabaretier Steven Brunswijk oftewel 'Braboneger'. Arie gaat met Steven en z'n vrouw Ayla in gesprek over o.a. zijn werk en hun gezin, én ze doen een paar pittige cardio- en krachtoefeningen. Steven is inmiddels afgestapt van de naam en het karakter 'Braboneger', want hij word ouder en is gaan inzien dat hij als persoon veel meer is dan alleen het typetje. Zo probeert hij in zijn theatervoorstellingen bewustwording te creëren rondom actuele thema's als slavernij. Door hier bijvoorbeeld racistische grappen over te maken, zet hij mensen aan het denken en bereikt hij meer dan activisten.

7:54

Met deze nuttige tips kun je een burn-out voorkomen

In deze aflevering gaat Arie langs bij psycholoog Thijs Launspach. Hij stelt dat we meer dan ooit te voren werken en onze banen steeds drukker en belastender voor ons hoofd zijn geworden. Daarnaast proberen we onze tijd zo optimaal mogelijk te benutten, zijn we verslaafd aan apparaten als smartphones en hebben we grote prestatiedrang. Hierdoor is de kans groot dat je te veel stress ervaart zonder 'hersteltijd' tussendoor, wat uiteindelijk tot een burn-out kan leiden. Vooral twintigers hebben tegenwoordig te maken met burn-outs, want FOMO (fear of missing out) en sociale vergelijking zorgen voor extra druk. Om het niet zover te laten komen, is het belangrijk dat je goed slaapt, gezond eet, sport, maar ook elke dag even 'speelt' én even helemaal niks doet. Daarnaast is mediteren een goede techniek om je hoofd leeg te kunnen maken.

9:24

Straatvoetballer Rocky zet zich in voor kansarme jongeren

In de derde aflevering gaat Arie langs bij Rocky (Roxanne) Hehakaija, voetbalster en de eerste vrouwelijke straatvoetballer in computerspel FIFA. Rocky was al het eerste vrouwelijke lid van ‘s werelds beste straatvoetbalteam de Street Legends. Met dit team heeft ze op topniveau demonstraties en clinics gegeven in onder andere de sloppenwijken van Zuid-Afrika, Brazilië en Kenia. Daarnaast richtte zij samen met Philip Veldhuis de stichting Favela Street op. Hiermee hoopt ze jongeren ‘met de voet aan de bal een betere kans te geven in hun leven en het beste uit zichzelf te halen’. Rocky is van jongs af aan altijd al met voetbal bezig. Ze was vroeger echter heel onzeker en zag een manwijf in de spiegel. Ze heeft hier soms nog steeds last van, al probeert ze er nu alles aan te doen om zichzelf én de kansarme jongeren die zij helpt zelfverzekerdheid mee te geven. Hiermee wil Rocky laten zien dat zij meer is dan een goede straatvoetbalster.

7:52

Joel Beukers: Krachttraining is voor mij een uitlaatklep

In aflevering 2 gaat Arie langs bij fitnessgoeroe en internetsensatie Joel Beukers. Er staat een rugtraining op het programma, dus Arie kijkt mee hoe Joel aan de slag gaat en mag natuurlijk zelf ook nog even aan de bak. Joel heeft heel lang gerugbyd, maar is door een blessure gestopt en focust zich nu vol op krachttraining. Daarnaast is hij maakt hij goedbekeken fitness-video's.

8:11

'Als webcamgirl heb ik zelf de macht in handen'

In de eerste aflevering van seizoen 2 gaat Arie langs bij webcamgirl én voormalig topturnster Verona van de Leur (33). Toen Verona nog aan de top turnde, stond natuurlijk alles in het teken van topsport. Dit veranderde echter toen ze stopte: twee jaar lang was ze anti-sport. Inmiddels ziet ze in dat ze sport buiten een turnhal of fitnessruimte juist nodig heeft om zich gelukkig en blij te voelen. Qua gevoel zit ze mede daarom nu veel meer op haar hoogtepunt dan vroeger. Haar sportdoel is nu niet om sterker, breder of juist dunner te worden. Ze wil gewoon gezond en fit blijven. Ondanks dat Verona in het verleden te maken heeft gehad met seksueel misbruik, heeft ze er bewust voor gekozen om als webcamgirl te werken. Ze heeft achter de webcam namelijk zelf de macht in handen.

11:42

Zó bereidt Maarten zich voor op Elfstedentocht

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij beweging gebruiken om fysieke- en/of mentale fitheid te bewerkstelligen. In deze special gaat Arie langs bij Olympisch zwemmer Maarten van der Weijden. Hij zal op 21 juni opnieuw de uitdaging aangaan om de Elfstedentocht te zwemmen. Vorig jaar begon hij op 18 augustus aan de tocht, maar hij moest 37 km voor de finish opgeven omdat hij zich hondsberoerd voelde. Arie spreekt met Maarten over zijn eerste poging, zijn overwonnenn ziekte, zijn voorbereiding op Olympisch goud, en natuurlijk zijn huidige voorbereiding op z'n tweede poging om de Elfstedentocht te zwemmen. Daarnaast traint Arie ook nog even met hem mee. Maarten zwemt namelijk (natuurlijk!) niet alleen, hij doet ook aan yoga om zijn spieren flexibel te houden.

8:58

Wereldkampioen Bart leert Arie hoe je als freerunner traint

In 'FIT... met Arie Boomsma' loopt Arie Boomsma mee met wetenschappers, entertainers en topsporters om te zien hoe zij door middel van beweging fysiek én mentaal fit blijven. Als kijker krijg je inzicht in hun patronen en oefeningen, evenals een stukje emotionele bagage. Voor sommigen is hun fitte levensstijl een handvat om met deze bagage om te gaan. In de vijfde aflevering gaat Arie langs bij Bart van der Linden, wereldkampioen freerunner. Hij vertelt hoe hij als freerunner traint en hoe hij de klappen kan opvangen. Freerunnen lijkt natuurlijk een hele gevaarlijke sport, maar in de praktijk gaat het niet vaak fout. Als het wél fout gaat, dan gaat het ook flink verkeerd. Zo heeft Bart meerdere schroeven in zijn been. Arie waagt zich ook aan een paar oefeningen en krijgt zelfs de smaak een beetje te pakken.